狗可以帮助你睡觉
睡眠有问题?如果你让你的狗狗分享你的睡眠空间,情况可能会变得更好。梅奥诊所的一项新研究研究了卧室里有狗是如何影响睡眠的。研究人员招募了40名健康成年人,其中88%为女性,无一人患有乳腺癌睡眠障碍测试如果他们的狗睡在附近,他们的睡眠质量会受到怎样的影响。7个晚上,当参与者和他们的伴侣动物睡在同一间卧室时,他们戴上活动追踪器来监测他们的睡眠习惯。结果显示,和狗狗一起睡觉确实能帮助一些人睡得更好。然而,研究人员报告说,让狗狗睡在同一张床上会导致睡眠质量较差。“大多数人认为在卧室养宠物是一种干扰。我们发现,许多人实际上从和他们的宠物睡觉中找到了安慰和安全感,”该研究的作者、医学博士洛伊斯·克拉恩评论道。狗狗们也睡得很好。
我的看法吗?这个发现并没有让我感到惊讶,但是如果你不习惯让你的狗狗睡在你的卧室里——或者和你一起睡在床上——我可以看出你一开始可能会觉得它很陌生。郑重声明,没有任何健康理由让你的狗远离你的床。唯一值得关注的是2011年报道的一项发现,在极少数情况下,宠物会通过舔、吻或与主人同床而将严重的感染传染给主人。然而,我并不指望这能改变这样一个事实:在美国约6000万只犬类伴侣动物(包括我的)中,有21%到33%的狗睡在主人的床上或床上。在7500万只猫中,60%的猫和它们的主人一起睡觉。
来源:
Lois E. Krahn等人,“在家庭睡眠环境中,狗对人类睡眠的影响。”梅奥诊所学报,2017年9月,DOI: dx.doi.org/10.1016/j.mayocp.2017.06.014
在本周的简报中: