锻炼=女性更长寿
这一消息来自西班牙的一项研究,该研究评估了4714名已知或怀疑锻炼效果的中年女性冠状动脉疾病.这些女性在跑步机上行走或跑步,直到精疲力竭,然后逐渐增加锻炼强度。研究人员将健康定义为能够进行最高10代谢当量(METs)的锻炼,相当于快速爬上4层楼梯或快速爬上3层楼梯。研究小组报告称,与运动能力良好、身体健康的女性相比,运动能力较差的女性每年死于心血管疾病的几率高出近4倍,而癌症的死亡率是前者的2倍,其他原因的年死亡率高出4倍以上。基于这项新发现,西班牙A大学医院Coruña的研究负责人Jesús Peteiro医学博士建议女性“尽可能多地锻炼”。健康可以防止任何原因造成的死亡。”
来源:
Jesús Peteiro等人,“通过运动超声心动图预测女性的不同死亡原因”,研究于2019年12月7日在欧洲心脏病学会(ESC)的科学大会上提交。
更多信息来自本周的公告:
- 为什么一天要刷三次牙?
- 使用手机的危险
- 本周的食谱:香辣蒜香西兰花配松子