想要提升情绪,就在社交媒体上休息一下
社交媒体改变了我们彼此交流的方式,有好有坏。从引发与陌生人的争吵,到通过坏消息“厄运滚动”,到导致糟糕的身体形象和自卑,毫无疑问,花在这些平台上的时间会对情绪产生负面影响。
为了了解花时间远离社交媒体是否会改善情绪,英国巴斯大学的研究人员对154名成年人的焦虑、抑郁和幸福水平进行了评级。然后,他们将这些人分成两组:一组被要求在一周内停止使用所有社交媒体,而另一组可以继续像往常一样使用社交平台。
在一周结束时,与那些继续浏览社交媒体的人相比,暂停使用社交媒体的志愿者的焦虑和抑郁明显减少,幸福感也有所提高。研究人员现在计划研究社交媒体中断对不同年龄组的影响。
这篇论文发表在网络心理学,行为和社交网络。
来源:
https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324
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