早晨的压力如何影响你的一天
把注意力集中在有压力的事件或责任上会影响你的工作内存在一天的晚些时候,不管预期的压力是否真的发生了。(工作记忆帮助我们学习和记住信息,即使是在我们分心的时候。)宾夕法尼亚州立大学的研究人员对240名来自不同种族和经济背景的成年人进行了晨间压力的调查。这些人连续两周每天七次回答智能手机应用程序提示的问题。应用程序在早上问的第一件事是,他们是否预计这一天会有压力。一天中,该应用程序还查询了他们的当前状态6次压力以及他们是否预期第二天会有压力。参与者还每天完成五次工作记忆任务。结果显示,早晨对压力的预期与当天晚些时候较差的工作记忆有关,尽管前一天晚上对压力的预期与较差的工作记忆无关。宾夕法尼亚州立大学健康老龄化中心主任马丁·斯利温斯基解释说,工作记忆下降会让你“更容易在工作中出错,或者更难bwin必赢app线上官方以集中注意力。”
来源:
Jinshil Hyun等,《从床的错误一侧醒来:日常生活中压力预期对工作记忆的影响》。《老年医学杂志:心理科学》,2018年5月15日,doi.org/10.1093/geronb/gby042
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