你真的多大了?
克利夫兰诊所的研究人员开发了一个公式,根据运动能力计算生理年龄——心脏对运动的反应以及运动后恢复的速度。这项研究从1991年持续到2015年,包括126,356名被推荐进行运动压力测试的患者。该测试通常用于帮助诊断心脏问题,需要在跑步机上行走,持续时间越长,难度就越高。参与者的平均年龄为53.5岁,其中59%为男性。测试结果显示,年龄在50至60岁之间的患者中,超过一半的人生理上比他们的实际年龄年轻。研究人员创造了一个术语“A-BEST”,即“基于运动压力测试的年龄”来描述生理年龄。在8.7年的随访之后,9,929名研究参与者已经死亡。平均而言,他们比幸存者大10岁,但研究人员报告称,即使在调整了性别、吸烟、体重指数、使用他汀类药物等因素后,逝者的a - best年龄“比实际年龄更能预测生存”,糖尿病,高血压,冠状动脉疾病以及终末期肾病。根据这项研究的作者、心脏病学家Serge Harb的说法,底线是:如果你想活得更长,就多锻炼。
来源:
Serge C Harb等人,“基于运动压力测试表现的估计年龄在预测死亡率方面优于实际年龄。”欧洲预防心脏病学杂志2019年2月13日,doi: 10.1177/2047487319826400
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