情绪与记忆
这一发现来自对991名美国中年人和老年人的信息的分析,这些人在1995年至1996年、2004年至2006年以及2013年至2014年期间定期报告了自己的积极情绪。他们还完成了记忆测试,包括在每次会话结束后立即回忆单词,并在15分钟后再回忆一次。研究人员发现,记忆力随着年龄的增长而衰退是可以预见的,但该论文的主要作者、西北大学的艾米丽·希特纳博士说,那些“积极情感”水平较高的人——即感觉热情、专注、自豪和活跃——在近十年的时间里记忆力衰退的程度不那么严重。
我的看法吗?这是令人鼓舞的消息。在我看来,担心你的记忆是一个健康的指标,表明它没有严重的问题。研究人员表示,更重要的提示是,当其他人开始担心你的记忆力时。你应该知道,记忆衰退始于20多岁,那时我们几乎意识不到它,也很少被它困扰。大多数人在50多岁的时候意识到记忆力衰退——你可能在任何年龄都忘记把钥匙放在哪里或把车放在哪里——潜在的问题通常只是缺乏注意力——你在放下钥匙或停车的时候专注于其他事情。
来源:
Claudia M. Haase等,“积极的情感与较少的记忆衰退相关:来自9年纵向研究的证据。”心理科学2020年10月22日;095679762095388 DOI: 10.1177 / 0956797620953883
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