运动和记忆
![运动,安德鲁·韦尔,医学博士](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2022/02/28154856/Movement-Memory-WB-1301680726-600x450.jpg)
你运动得越多,你的记忆力可能就越好。加州大学欧文分校(UCI)和日本筑波大学的研究人员报告称,在36名健康的年轻人中,只需10分钟的轻度运动就能达到目的。研究人员使用高分辨率功能性磁共振成像来检查参与者在运动后不久的大脑。研究小组报告称,他们发现大脑中与详细记忆处理相关的部分之间的连通性更好。
研究负责人、神经生物学和行为学教授迈克尔·亚萨说:“令人鼓舞的是,看到越来越多的人在记录他们的锻炼习惯,比如通过监测他们走的步数。”他补充说,即使是一天中短暂的散步休息“也可能对提高记忆力和认知能力有相当大的效果。”他补充说,虽然早期的研究关注的是锻炼如何促进记忆区域新脑细胞的生成,但新的研究证明了一个更直接的影响:加强了大脑中专注于记忆的部分之间的交流。
来源:
Michael A. Yassa等人,“急性轻度运动对人齿状回功能的快速刺激。”美国国家科学院院刊2018年10月9日;201805668 DOI: 10.1073 / pnas.1805668115
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