智能手机的使用和姿势
佛罗里达州奥兰多卫生系统的一项新研究显示,美国成年人平均每天花三个半小时以上的时间低头看手机。一项全国性调查的结果发现,只有47%的受访者表示他们担心这样做的后果:不良的姿势会导致慢性疼痛,以及血液循环问题、胃灼热和消化问题。奥兰多健康中心运动生理学家纳撒尼尔·梅伦德斯说,如果你低头看手机的时候,你的头离身体4英寸,就像有个孩子一直坐在你的肩膀上一样。梅伦德斯说,人们用短促的步伐、圆肩和低下头和脖子走路来弥补不良的姿势。解决方案需要纠正练习来改善姿势和缓解疼痛。但首先你必须意识到,低头看手机可能会对你的身体造成损害。
来源:
奥兰多健康新闻发布,2019年10月9日,orlandohealth.com/content-hub/bad-posture-often-to-blame-for-chronic-pain-and-health-issues
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