中风存活率:步行,自行车,花园
加拿大的一项新研究发现,中风幸存者每周散步或园艺3到4小时,或骑车至少2到3小时,与不怎么运动的同龄人相比,他们的死亡风险降低了54%。参与者包括895中风平均年龄为72岁的幸存者,以及平均年龄为63岁的97,805名未患中风的人。研究小组对两组人进行了平均四年半的跟踪调查,并报告说,在考虑了年龄、吸烟和其他可能影响死亡风险的因素后,25%有中风史的研究参与者死于任何原因,而从未中风过的参与者中只有6%死于任何原因。值得注意的是,在每周进行相当于3到4小时步行的中风组中,15%的人在随访中死亡,而没有进行每周最低运动量锻炼的人死亡的比例为33%。
研究人员报告说,最明显的益处体现在年轻的中风幸存者身上——那些75岁以下每周至少锻炼3到4小时的人,死亡风险降低了80%。
研究作者Raed A. Joundi,医学博士,博士phil。加拿大卡尔加里大学(University of Calgary)的约翰?他指出,他的团队发现,中风患者“每周步行6到7小时”获得的益处更大。
来源:
Raed A. Joundi, Scott B. Patten, Aysha Lukmanji, Jeanne VA Williams, Eric E. Smith。社区中风幸存者的身体活动与死亡率之间的关系。神经学, 2021;10.1212 / WNL.0000000000012535DOI: 10.1212 / WNL.0000000000012535
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