树木舒缓精神,有益于健康
来自澳大利亚的一项新研究提供了另一种关于住在家里的好处或接近自然环境。研究发现,当树木覆盖30%或更多的土地时城市社区,居民在那个地区31%的人不太可能出现心理问题,33%的人呢少可能对他们的总体健康状况评价为公平的可怜的和住在这里的人相比树木较少的地区。六年来,t他的研究人员,从卧龙岗大学,跟踪调查了46,786名45岁及以上的成年人生活在澳大利亚的三个大城市。他们看着参与者的一般与每一英里内可用绿地类型有关的健康情况一个人的首页这项研究还被认为是的心理健康影响的生活草地和发现没有好处。事实上,它显示健康住在多草地区的人甚至比那些邻居的情况更糟大部分都被混凝土包围。Th研究人员得出的结论是可能的更多的有益的保护和恢复城市树木,而不是其他类型的绿色环境,以促进社区心理健康。
我的看法?这些都是有趣的发现,总的来说证实了我们所了解的大部分情况我最近几年学到的关于健康的好处花时间在大自然中.我们从早期的研究中知道日本的森林疗法——包括花时间在树在自然环境下-可降低血液胆固醇和降低糖尿病、冠心病、中风、哮喘和心脏病死亡率。它还似乎帮助人们睡得更好。根据澳大利亚的新发现,简单的住在附近有很多树的地方似乎会提供类似类型的好处年代.
来源:
托马斯Astell-Burt等,“澳大利亚城市绿地与成年人心理健康和一般健康的关系”,JAMA网络开放,2019年7月26日,doi: 10.1001 / jamanetworkopen.2019.8209
更多内容来自本周的简报:
- 蓝莓有益于健康衰老bwin必赢app线上官方
- 使用智能手机会让你变胖
- 美味的新开胃菜:蚕豆意式烤面包