散步可能有助于缓解膝盖的咯吱声
当你的膝盖疼的时候,你最不想做的事情就是去散步。但研究人员说,对于膝盖有骨关节炎(OA)的人来说,有规律的运动可能是很好的预防药物。这一发现来自贝勒医学院的研究人员最近的一篇论文。他们分析了1200多名50岁及以上的膝骨性关节炎患者的数据,这些患者是骨关节炎研究项目的一部分。
他们发现,与那些不经常步行的人相比,那些报告步行锻炼的参与者在几年的时间里发生新的频繁膝盖疼痛的可能性要低40%。虽然还需要进一步的研究,但结果表明,习惯性锻炼可能有助于防止关节炎的膝盖变得更痛。
研究人员说:“这项研究支持了这样一种可能性,即走路锻炼有助于预防日常膝盖疼痛的发生。”“它还可能减缓骨关节炎引起的关节内部损伤的恶化。”这项研究发表在关节炎与风湿病。
来源
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/art.42241
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