女性:饮食可以预防听力损失
遵循健康的饮食可能有助于预防听力损失至少在女性中是这样。波士顿布里格姆妇女医院的一项新研究表明,饮食最健康的女性随着年龄的增长,听力损失的风险比饮食不健康的女性低30%。特别是,研究人员发现,在遵循地中海饮食法的女性中,听力损失的风险最低饮食控制高血压(DASH)或替代健康饮食指数-2010 (AHEI-2010)。替代地中海饮食包括特级初榨橄榄油,谷物,豆类,蔬菜,水果,坚果,鱼,适量饮酒。DASH饮食以高水果和蔬菜、低脂乳制品和低钠为主,而AHEI饮食则兼有前两种饮食的特点。研究小组在护士健康研究II中跟踪了70966名女性22年,每四年收集一次她们的饮食信息。参与者的听力损失是自我报告的,但研究人员注意到,来自3.3万多名女性的详细听力相关信息表明,降低的风险可能甚至超过30%。
来源:
Sharon G. Curhan等人,“坚持健康的饮食模式与降低女性听力损失的风险相关。”营养学杂志2018年5月11日,doi.org/10.1093/jn/nxy058
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