喜马拉雅盐灯是健康的还是一个骗局?bwin地址
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喜马拉雅盐灯由在巴基斯坦和印度开采的大型盐岩结晶制成,颜色从粉色到橙色不等,也有棕色或灰白色。当它们被雕刻出来并在里面放上蜡烛或灯泡时,就会提供一种舒缓的光线。这种光有时被认为对健康有多种好处,例如消除电子设备的电磁辐射输出,即电雾,以及通过负离子提供正能量;据称,这些离子有助于减少室内污染,为大脑提供氧气,并增强免疫系统。
虽然这听起来很棒,但没有科学证据支持这些说法。海浪和瀑布自然会产生负离子,它们往往对我们的情绪有舒缓作用,而正离子(由电子设备产生)似乎会引起焦虑和不安焦虑在美国,没有证据表明喜马拉雅盐灯能产生负离子或改善健康。
应该指出的是,一些小规模的研究表明,负离子在特定情况下对健康有益:高密度电离对患有糖尿病的人是一种有用的光疗法替代方案季节性情绪失调(SAD)。
如果你想减少电子雾霾,比喜马拉雅盐灯更好的选择是保持你的电子设备远离你睡觉的地方。如果你用你的设备作为闹钟,把它调到“飞行模式”,以减少整个晚上的电磁输出。我们越来越多地使用电子设备的另一个问题是睡前的光照。这种晚暴露会缩短快速眼动周期,降低褪黑激素水平。在睡前一到两个小时限制使用这些设备,在晚上尽可能多地使用蓝光滤镜,在屏幕上加一个或戴防蓝光眼镜。
喜马拉雅盐灯由在巴基斯坦和印度开采的大型盐岩结晶制成,颜色从粉色到橙色不等,也有棕色或灰白色。当它们被雕刻出来并在里面放上蜡烛或灯泡时,就会提供一种舒缓的光线。这种光有时被认为对健康有多种好处,例如消除电子设备的电磁辐射输出,即电雾,以及通过负离子提供正能量;据称,这些离子有助于减少室内污染,为大脑提供氧气,并增强免疫系统。
虽然这听起来很棒,但没有科学证据支持这些说法。海浪和瀑布自然会产生负离子,它们往往对我们的情绪有舒缓作用,而正离子(由电子设备产生)似乎会引起焦虑和不安焦虑在美国,没有证据表明喜马拉雅盐灯能产生负离子或改善健康。
应该指出的是,一些小规模的研究表明,负离子在特定情况下对健康有益:高密度电离对患有糖尿病的人是一种有用的光疗法替代方案季节性情绪失调(SAD)。
如果你想减少电子雾霾,比喜马拉雅盐灯更好的选择是保持你的电子设备远离你睡觉的地方。如果你用你的设备作为闹钟,把它调到“飞行模式”,以减少整个晚上的电磁输出。我们越来越多地使用电子设备的另一个问题是睡前的光照。这种晚暴露会缩短快速眼动周期,降低褪黑激素水平。在睡前一到两个小时限制使用这些设备,在晚上尽可能多地使用蓝光滤镜,在屏幕上加一个或戴防蓝光眼镜。
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