吃浆果能预防皱纹吗?
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长期以来,我一直推荐吃浆果,因为它们含有保护健康的纤维和抗氧化剂。但是关于鞣花酸的新信息——在许多水果中发现的一种抗氧化剂,特别是树莓、草莓和蔓越莓(以及蔬菜和坚果)——指出了浆果作为局部应用有助于预防的潜力胶原蛋白破坏和缓和炎症反应。大量精心设计的研究表明,许多化合物浆果无论是涂抹在皮肤上,还是以整个水果的形式食用,都是你的身体可以利用的最具保护性的营养物质之一。
在鞣花酸为基础的局部制剂广泛使用之前,经常吃浆果是对整体健康最好的举措之一,更不用说最美味了。记住,浆果通常在环境工作小组的十几个脏人因此,请选择有机种植的版本。如果它们在你所在的地区不是应季的,选择有机冷冻浆果作为冰沙的一个很好的选择。
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