辅酶q10与心脏健康:联系
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如果你个人或家族有心脏病史,尽可能多地降低风险是必要的,但可能是具有挑战性和令人困惑的。吃消炎的食物,保持苗条,经常锻炼管理压力都是心脏健康的支柱,应该在每个人的健康目标清单上。
也有一些补充剂的选择,可能是有价值的一部分,整个生活方式,以支持心血管健康,其中之一辅酶Q10(辅酶q)它是一种有效的抗氧化剂,与正常的心肌功能有关。许多心脏病学家建议服用他汀类药物的人补充CoQ10 (CoQ10可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇和炎症水平,但会降低身体产生CoQ10的能力)。CoQ10较低可能是他汀类药物使1 / 10的患者出现肌肉痉挛的原因之一,因为CoQ10是一种以ATP形式为肌肉产生细胞能量的重要辅助因子。这可能是使CoQ10在心力衰竭中有用的作用机制心绞痛,支持心肌的功能。
野生鲑鱼是膳食CoQ10的一个很好的来源,但通常补充是一个更可靠的方式,提供一致的,有用的剂量。购买CoQ10时,要寻找泛素形式,因为它提供了一种生物利用度更高的CoQ10形式。
如果你个人或家族有心脏病史,尽可能多地降低风险是必要的,但可能是具有挑战性和令人困惑的。吃消炎的食物,保持苗条,经常锻炼管理压力都是心脏健康的支柱,应该在每个人的健康目标清单上。
也有一些补充剂的选择,可能是有价值的一部分,整个生活方式,以支持心血管健康,其中之一辅酶Q10(辅酶q)它是一种有效的抗氧化剂,与正常的心肌功能有关。许多心脏病学家建议服用他汀类药物的人补充CoQ10 (CoQ10可以有效降低低密度脂蛋白胆固醇和炎症水平,但会降低身体产生CoQ10的能力)。CoQ10较低可能是他汀类药物使1 / 10的患者出现肌肉痉挛的原因之一,因为CoQ10是一种以ATP形式为肌肉产生细胞能量的重要辅助因子。这可能是使CoQ10在心力衰竭中有用的作用机制心绞痛,支持心肌的功能。
野生鲑鱼是膳食CoQ10的一个很好的来源,但通常补充是一个更可靠的方式,提供一致的,有用的剂量。购买CoQ10时,要寻找泛素形式,因为它提供了一种生物利用度更高的CoQ10形式。
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