6种健康零食帮助你度过难关
![安德鲁·韦尔,医学博士](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2019/05/Hunger-HA2-639578228-600x450.jpg)
健康的零食并不意味着要剥夺你的味蕾。它意味着给你的身体补充能量,维持你的身体,不让你想要更多。这些美味可口的零食既健康又美味:
- 季节性水果搭配有机全脂牛奶、原味酸奶和现磨的亚麻籽或坚果。
- 全麦高纤维薄脆饼干配奶酪或烟熏三文鱼。查看营养成分标签,寻找纤维克数最高的选项
- 一小把生的或稍微烤过的坚果或一勺不加糖的坚果或种子黄油。当选择什锦干果时,最好避免选择干果和糖果。
- 黄瓜或胡萝卜片和鹰嘴豆泥.
- 一个煮熟的鸡蛋omega-3-enriched增加营养价值的鸡蛋)撒上烟熏的辣椒粉。
- 新鲜蔬菜搭配有机原味酸奶——加入新鲜香草和调味料,味道更佳。
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