商店里买的微波炉爆米花不健康吗?
![微波炉爆米花](https://cdn.drweil.com/wp-content/uploads/2018/01/blog_health-tips_Is-Store-Bought-Microwave-Popcorn-Bad-Unhealthy_27779634-600x450.jpg)
爆米花是一种健康的零食,因为它富含纤维,热量相对较低。然而,如果你想享受这种最受欢迎的观影方式,那就不要吃传统的微波炉爆米花。大多数微波食品不仅含有人造香料、钠和不健康的脂肪,还会让你接触到化学物质它们被添加到人造黄油调味料中用于微波爆米花袋的内衬。(更新、更清洁的微波炉爆米花现在已经有售,可以向当地的健康食品店或在网上搜索。)
与其冒着微波炉爆米花的潜在危险,或花高价买更清洁的爆米花,不如走更自然的路线——用空气爆玉米粒,然后用一点日本酱油调味,营养酵母大蒜粉,辣椒粉,辣椒粉,干莳萝或者一点磨碎的帕玛森奶酪(或者创造你自己的混合口味)。你可以在爆米花上撒一点纯净水,或者在爆米花上撒一点橄榄油,然后再加入干调料,帮助爆米花粘住。或者,你也可以把1/4杯玉米粒放入三汤匙橄榄油中,放入三夸脱平底锅中,中火加热。
点击这里观看视频如何制作健康的微波炉爆米花!
爆米花是一种健康的零食,因为它富含纤维,热量相对较低。然而,如果你想享受这种最受欢迎的观影方式,那就不要吃传统的微波炉爆米花。大多数微波食品不仅含有人造香料、钠和不健康的脂肪,还会让你接触到化学物质它们被添加到人造黄油调味料中用于微波爆米花袋的内衬。(更新、更清洁的微波炉爆米花现在已经有售,可以向当地的健康食品店或在网上搜索。)
与其冒着微波炉爆米花的潜在危险,或花高价买更清洁的爆米花,不如走更自然的路线——用空气爆玉米粒,然后用一点日本酱油调味,营养酵母大蒜粉,辣椒粉,辣椒粉,干莳萝或者一点磨碎的帕玛森奶酪(或者创造你自己的混合口味)。你可以在爆米花上撒一点纯净水,或者在爆米花上撒一点橄榄油,然后再加入干调料,帮助爆米花粘住。或者,你也可以把1/4杯玉米粒放入三汤匙橄榄油中,放入三夸脱平底锅中,中火加热。
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