简单的建议,一个无压力的家
你的家——无论是大的、小的还是介于两者之间的某个地方——都应该是你的避难所,一个把压力留在门外、滋养灵魂的地方。为了有一个更舒适的环境,在你的家里逐步进行以下的改变:
- 把户外活动带进来。绿色植物、切花和盛开的球茎、木块、石头和其他有机元素可以在室内创造一种自然的感觉。此外,小的装饰用具提供流动的水,或至少是它的声音,增加了一个家庭的和平。
- 画一个房间来暗示一种情绪。例如,蓝色和绿色促进放松的感觉,可能是卧室的好选择,而暖色(栗色,珊瑚色,酒红色)意味着舒适的环境,在家庭或阅览室可能是诱人的。
- 让你的感官充满美。艺术品,香味,平滑的纹理和平静的声音都提供了一个令人愉快的放松环境。一定要避免人工气味,因为它最终会更令人恼火。选择有机精油和高质量的扩散器来帮助传播情绪。
- 留出一个安静的房间或区域。一个精神反思的地方冥想应提供远离噪音和干扰的庇护所。把你的手机和电脑放在外面,让媒体、新闻和分散注意力的东西远离你,保持内心的平静。
- 清理杂物。在一天忙碌的会议、跑腿和杂务之后,一个低维护的家令人耳目一新。更少的道具意味着更少的挫败感。花时间定期整理,遵循更简约的哲学,处理那些不再有任何用途的物品。
- 营造爱的氛围。展示来自爱人的手工或有意义的礼物,以及家人和朋友的照片。
详见相册"在家里创造一个避难所.”
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