服用太多补品?
人们经常问他们是否应该担心摄入过多的维生素d特定的维生素.虽然补充剂可以帮助补充饮食中可能缺乏或缺失的营养,但剂量可能是利与弊的区别。特别重要的是要仔细阅读标签并讨论你的补充方案与你的医生沟通,尤其是当你使用不同的多种维生素,多种矿物质,多种成分的支持产品和含有相似成分的强化食品时,这可能会导致比推荐摄入量更高。
为了避免任何潜在的毒性或过量,你可能想要选择一种营养专家为你设计的补充剂,或通过我们的亚利桑那大学综合医学项目培训的提供者,以找到最佳的方案,考虑补充剂的形式和剂量,并可能做一些血液测试,以确保你在正确的平衡。
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