为什么贾氏菌应该成为你健康饮食的一部分
也许最为人所知的是被称为“奇亚宠物”的新奇植物“皮毛”的来源,奇亚是一种非常有营养的沙漠植物种子鼠尾草hispanica.奇亚籽是古代阿兹特克人和玛雅人饮食的重要组成部分,富含欧米珈- 3脂肪酸,以及重要的矿物质包括钙、磷和镁.
它有一种坚果的味道,给你的食物增加一些粘稠度——试着在麦片、酸奶或沙拉上撒上完整的或磨碎的种子,或在烘焙时将它们与面粉混合。贾氏粉正经历着当之无愧的复兴,在网上和天然食品商店里随处可见。寻找有机版本,尝试各种各样的食物-你可能会发现它是一个美味的添加到你的饮食!
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