担心你的血糖水平?需要考虑的3种补充剂
![血糖补充剂](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2018/04/blog_health-tips_Blood-Sugar-Levels-3-Supplements-To-Consider_11082650-600x450.jpg)
韦尔博士建议糖尿病患者、血糖或空腹胰岛素水平高于目标范围的人服用以下三种补充剂。它们已被证明有助于调节血糖水平和促进心脏健康,这是许多糖尿病患者面临的问题。和你的医生谈谈把这些纳入你的整体糖尿病治疗计划的最佳方法。
- 铬.一种在血糖调节中起作用的微量元素铬与胰岛素一起帮助将葡萄糖从血液中输送到细胞中。
- α硫辛酸.这种抗氧化剂可以促进葡萄糖的吸收,抑制糖基化(糖与蛋白质的非酶结合,是糖尿病广泛组织损伤的关键),并有助于促进和维持眼睛健康。
- 辅酶Q10.辅酶Q10(coQ10)是一种强大的抗氧化剂,可能有助于维持心脏健康,已知糖尿病患者有风险。
记住,治疗糖尿病最好的“补品”不能囫囵吞枣:那就是高强度运动。在降低血糖水平方面,肌肉是你最能控制的组织——它们受到的挑战越多,需要的能量就越多。和你的医生一起看看你能忍受的程度,可以考虑从靠墙滑梯来加强腿部肌肉,逐渐到空蹲和高强度间歇训练(HIIT)健身器材上的养生法。
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