小贴士:宽恕的重要性
在精神上和身体上,宽恕都是有益的:练习宽恕的人通常不那么抑郁、生气、焦虑和压力大。他们的心率和血压也比那些记仇的人低。如果你经历过难以放下怨恨或委屈,请考虑原谅某人并不等同于忘记一件不愉快的事情。相反,宽恕能让你对你和你的关系受到某件事的影响设定一个限度。
宽恕的另一个好处是:你可能会从宽恕的行为中受益宽恕哪怕不比对方多,至少也和对方一样多!
在精神上和身体上,宽恕都是有益的:练习宽恕的人通常不那么抑郁、生气、焦虑和压力大。他们的心率和血压也比那些记仇的人低。如果你经历过难以放下怨恨或委屈,请考虑原谅某人并不等同于忘记一件不愉快的事情。相反,宽恕能让你对你和你的关系受到某件事的影响设定一个限度。
宽恕的另一个好处是:你可能会从宽恕的行为中受益宽恕哪怕不比对方多,至少也和对方一样多!