宽恕的遗产
反射:
我们写了遗书,请求别人原谅我们的行为,并在最近的一次研讨会上原谅了别人,
在研讨会结束的时候,一个年轻的女人告诉我她做错了。我向她保证,遗产写作没有对错之分。然后她解释说她给她父亲写过信,我回答说遗产信可以写给后代(就像一个青少年写给后代的信,为我们这一代人留给他们的被破坏的环境道歉)。合法的遗书可以写给老一辈的人,也可以写给我们这一代人。然后她告诉我她父亲去世了。我承认她的挣扎,并指出感情并没有结束,因为一个人在这里而另一个人不在。沉思片刻后,她放松下来,看上去如释重负:微笑着感谢我,透露说她父亲在世时,她不可能写这封信!
就在这个月,我听了一位女士的演讲,她十几岁的儿子被一个年轻男子杀害了。12年的悲痛过后,她开始去监狱探望凶手,并最终原谅了他。17年后,她让他成为了她家庭的一员!我不认为我有那么大的原谅能力,但我对有些人能做到感到敬畏。
Sharon Strassfeld在她的书中,我知道的一切在女儿离家上大学时,她在给女儿的一封公开信中写道:“我无法减轻你所遭受的痛苦,因为你在一个坚强而自信的母亲手中,一直是一个极度敏感的孩子。但我要告诉你,我总是,总是,把我能给的最好的给了你。有时我尽力了也不够好。对此我很抱歉。”
我们的书面道歉和遗憾是爱的行为,我们现在和我们去世后很长一段时间都会被感激。
这类遗赠信的目的是修复我们伤害了别人的关系,需要承认我们所做的,道歉,并请求原谅。做一个修正可以减少我们作为个人行李的一部分所携带的杂物。它可以让我们从内疚中解脱出来。它也可以让我们对他人更加宽容和富有同情心。
原谅:
就是要记住
人无完人
我们每个人都很想保持直立,却会跌倒
我们每个人都说了一些我们希望从未说过的话
我们都可以忘记那份爱
比正确更重要。
采取行动:
“你躺在弥留之际。你还能活一小时。这么多年来,你到底需要原谅谁?——玛格丽特·阿特伍德
- 列出3个或更多你想改过或请求原谅的人(他们可能还活着,也可能已经死了)。
- 在每个名字旁边写上你所做的伤害的简短描述。
- 从你的名单中选择一个人,写下你寻求解决的理由。
- 给那个人写一封15分钟的信,重点描述你所造成的伤害和你的补救措施。
- 把信放好至少一晚,然后再读;决定是否以及何时发送。如果你决定“现在不行”,把这封信和你的个人文件放在一起,定期拿出来重新考虑你的决定。
- 和名单上的另外两个人重复这一步骤,想加多少就加多少。
“愿你的反思和写作培养你对自己和你爱的人的尊重和同情。”
蕾切尔释放
蕾切尔释放他是明尼苏达大学厄尔·e·巴肯精神与治疗中心的高级研究员,著有你的遗留问题,妇女的生活,妇女的遗产而且心脏伴侣:心脏病人的伴侣和家庭指南。蕾切尔释放(电子邮件保护)而且www.life-legacies.com