苹果蛋糕广场
![苹果蛋糕方块|食谱|魏尔博士的健康厨房](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2016/12/diet-nutrition_recipes_apple-cake-squares_2716x1811_000103371785-600x450.jpg)
营养
是9
每份:
201.2卡路里
脂肪7.5克
饱和脂肪2.9克
(39.9%的热量来自脂肪)
蛋白质3.6克
碳水化合物31.6克
胆固醇58毫克
纤维1.4克
这个食谱来自健康的厨房-更好的身体,生活和精神的食谱(精装版)安德鲁·韦尔,医学博士和罗西·戴利(诺普夫出版社)
这种蛋糕做起来很快,你可以把它当甜点吃,也可以把它卷起来带到学校或办公室。
这种蛋糕的好处是做起来很快。这是一种带有肉桂苹果醇厚味道的湿润蛋糕。你可以把它当甜点吃,也可以把它切片带进学校或办公室。
食物,药品
在英国、芬兰和荷兰进行的大型研究发现,每周至少吃两个苹果可以降低哮喘和哮喘的发病率2型糖尿病,促进肺部整体健康。苹果的保护作用可能是由于其含有高浓度的抗炎类黄酮,如槲皮素和儿茶素。
成分
指令
- 预热烤箱至350华氏度。
- 把面粉、盐、肉豆蔻、小苏打和肉桂粉混合在一个中等大小的碗里,彻底搅拌。
- 在一个大碗里把糖和黄油搅匀。加入鸡蛋搅拌均匀。搅入切碎的苹果和红枣,直到它们完全分散。
- 慢慢加入干的食材,充分混合到面糊中。
- 在9英寸见方的烤盘底部和边缘喷上不粘烹饪喷雾,或者在烤盘上抹上1/4茶匙黄油,然后倒入面糊。在预热好的烤箱里烤大约45分钟。
- 把砂糖放进筛子里,撒在冷却的蛋糕上几次,直到所有的砂糖都消失。如果你想装饰,把核桃和枫糖浆混合,淋在单独的盘子上。把苹果蛋糕切成9块,把每一块都放在装饰好的盘子上,就可以享用了。