波斯玫瑰香水布丁
营养
配方由珍宁·波拉克的《治愈补药》提供(斯托里出版社,2000年)
这个食谱非常有异国情调,对身体和灵魂都是一种可爱的款待。
如果你曾经想追求某人,这款健康的甜点有资格在爱情的问题上获得神圣的鼓舞。这是一种异域风情,对身体和灵魂都是一种可爱的款待。玫瑰水、小豆蔻和香草在传统上都与特殊场合、宴会和爱情有关。
食物,药品
这个配方中的酸奶可以帮助你瘦身。一项为期三个月的研究发现,16名肥胖男性和女性每天吃三次包括酸奶在内的低热量饮食,比18名摄入相同热量、但很少或不摄入乳制品且总体摄入量较低的人减掉的脂肪多61%钙.
成分
1夸脱香草酸奶
两汤匙蜂蜜
1滴纯甜橙精油
一茶匙纯蒸馏玫瑰水
1/4茶匙豆蔻粉
一汤匙新鲜玫瑰花瓣
1/4杯覆盆子
指令
1.在碗中放入漏勺或滤网。在滤器或过滤器上铺上几层粗棉布。轻轻地把酸奶舀进滤器。
2.用盘子盖住滤锅的顶部,放在冰箱里过夜。这样可以让乳清滤出,使酸奶变稠。(你可以保留乳清。它富含良好的营养和健康的嗜酸菌,可以掺在饮料或果汁中,也可以直接饮用。)
3.第二天,轻轻地把酸奶舀到一个漂亮的碗里,或者放在一个漂亮的盘子里。
4.将蜂蜜与橙精油混合。在酸奶上淋上蜂蜜、玫瑰水和小豆蔻。
5.用新鲜的玫瑰花瓣和浆果装饰。