覆盆子晚上汽酒
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营养
使8汽酒
每汽水:
144.1卡路里
脂肪0.1克
饱和脂肪0克(0.6%来自脂肪的热量)
蛋白质0.4克
碳水化合物38.6克
胆固醇0毫克
纤维1.1克
这个食谱来自健康的厨房-更好的身体,生活和精神的食谱(精装版)安德鲁·韦尔,医学博士和罗西·戴利(诺普夫出版社)
这款饮料是完美的休闲聚会与朋友或下午的惊喜在工作日!
这款简单的水果、天然甜味剂、茶和苏打水的混合物是理想的下午或晚上与朋友的休闲聚会或工作日的下午惊喜。
食物,药品
树莓是维生素C和纤维的良好来源叶酸维生素B2、B3、镁等人体必需营养素。它们还含有鞣花丹宁,这是一种天然的健康保护化合物,似乎具有强大的抗癌活性,而且它们具有相当强的抗氧化活性(比草莓多50%)。
成分
一杯纯净水
6盎司覆盆子
一茶匙草药或红茶叶子
1杯蜂蜜
1个小橙子,洗净切成8片薄片
8杯冰凉的苏打水
指令
在平底锅中烧开水,放入覆盆子。小火炖三分钟。
关火,把茶洒进锅里。盖上盖子浸泡两分钟。
将温热的液体通过细网眼过滤器过滤到一个小炖锅中,用一个大勺子的背面打碎浆果的果肉,将液体推入锅中。添加蜂蜜。搅拌大约两分钟,然后放入冰箱冷藏。
将一片橙子放入八个高脚杯的底部。在每个杯子里倒入一汤匙冰镇的覆盆子糖浆和一杯冰凉的苏打水。搅拌,加冰,立即上桌。如果你愿意,可以在每个杯子里插几根彩色吸管,增加颜色和乐趣。