金枪鱼滑块
这道食谱需要新鲜蔬菜、牛油果、芥末、蛋黄酱和甜咸酱油酱。一个随意的晚餐想法。
这可不是你平时吃的金枪鱼三明治。新鲜的蔬菜,鳄梨芥末蛋黄酱和甜咸酱油酱确保这是一顿可以反复做的饭。一个真正的食物和厨房餐厅独家!
食物,药品
金枪鱼富含欧米伽-3脂肪酸,研究表明,欧米伽-3脂肪酸对降低血压和其他心血管疾病有好处。
成分
2磅金枪鱼,切成2盎司的正方形
2盎司黄瓜,切丝
2盎司白萝卜,切碎
6盎司牛油果芥末蛋黄酱(食谱如下)
捏芝麻
1茶匙酱油酱(配方如下)
10个粗麦面包
鳄梨芥末蛋黄酱
1鳄梨
2汤匙榨汁菜籽油蛋黄酱
1茶匙山葵粉
一汤匙酸橙汁
大豆釉
半杯酱油
两汤匙蜂蜜
一茶匙新鲜的生姜粉
结合。拌匀。
指令
用盐、胡椒粉和芝麻给金枪鱼调味。在热锅里煎30秒。把蛋黄酱涂在面包的底部,把金枪鱼放在上面。把金枪鱼和黄瓜放在上面,淋上酱油。与面包。