喜马拉雅盐灯值得吗?
你觉得喜马拉雅盐灯怎么样?我听说它们对健康有益,可以清除我们使用的所有电子设备产生的室内“电子烟雾”。
安德鲁·韦尔,医学博士| 2015年8月3日
![打开喜马拉雅粉盐灯雕刻成一个碗在黑色的桌子上。](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2016/12/health-wellness_balanced-living_healthy-home_are-himalayan-salt-lamps-worthwhile_2617x1878_000086132623-600x450.jpg)
喜马拉雅盐灯是由喜马拉雅附近的巴基斯坦和印度开采的大型盐岩结晶制成的。这些晶体通常是橙色或粉色的,但也有从灰白色到深棕色的。它们被雕刻成灯,可以用灯泡或蜡烛从里面点燃。它们发出诱人、舒缓的光,被认为对健康有多种好处,包括消除你提到的“电子烟雾”。零售商还吹嘘它们以负离子的形式生产的“正能量”,据说能给大脑带来氧气,减少室内污染,增强免疫系统并治愈疾病季节性情绪障碍.
没有科学证据支持这些说法。
盐灯释放负离子对健康有益的说法听起来可能很科学,特别是如果你知道这些离子是由瀑布和海浪等自然产生的,这可能解释了为什么我们在这些环境中经常感觉良好。电子设备产生的正离子似乎有相反的效果,产生焦虑和压力。
如果你在网上搜索“负离子”,你会看到各种各样的促进健康的设备。大多数都是骗局。我在这个网站上写过离子排毒足浴据说能缓解各种身体上的不适。和大多数其他离子产生设备一样,脚盆也不能工作。
除了假冒产品外,一些小型研究表明,负离子在特定情况下对健康有益。例如,2006年纽约州立精神病学研究所的一项研究表明,高密度电离对患有季节性情绪障碍.2002年发表的另一项来自日本的小型研究(只有12名参与者)表明,接触负离子可以减轻从事繁重电脑工作的女性的压力和焦虑。
如果你想把喜马拉雅盐灯带回家,选择它的装饰价值,而不是因为你期望它产生负离子或改善你的健康。
安德鲁·韦尔,医学博士
来源:
M. Terman和J.S. Terman,“自然黎明模拟和负空气电离对季节性情绪障碍的对照试验”。美国精神病学杂志,2007年3月。
H. Nakane等,“空气负离子对计算机操作、焦虑和唾液嗜色粒素a样免疫反应性的影响。”国际精神病理学杂志,2002年10月。