洗手的最佳方式?
洗手的正确方法是什么?最好是使用肥皂和水,还是抗菌凝胶或肥皂?洗手多长时间才能确保双手干净?
Andrew Weil,医学博士| 2012年10月11日
![洗手](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2012/01/hand_washing_QA.jpg)
洗手是防止感染传播的最佳和最经济的方法之一。尽管你永远不可能清除你一天中感染的所有细菌,洗手可以帮助消除很多细菌。美国疾病控制与预防中心(CDC)认为这个主题非常重要,因此创建了一个专门的网站致力于正确洗手.许多人——尤其是孩子——在洗手方面很粗心,但是你母亲可能教给你的规则仍然适用,并且得到了疾病控制与预防中心的认可:在拿任何东西吃之前一定要洗手;准备食物前、中、后;如厕后,为婴儿换尿布,或为用过厕所的孩子清理;在你擤鼻涕或打喷嚏之后;在触摸垃圾之后。此外,一定要在照顾病人前后和接触动物食物或垃圾后洗手。
用肥皂和水清洗。揉出泡沫,好好擦洗;经常清洁手背、手指间和指甲下。做正确的事情至少需要20秒——CDC建议哼两遍“生日快乐”可以帮助你估算正确的时间。然后,冲洗干净,用干净的毛巾或吹风机擦干你的手。
我从来没有想过抗菌肥皂和凝胶是家庭使用的必需品,我自己也不使用它们。显然,在疗养院、医院和其他医疗机构中,它们是需要的,因为在这些地方,人与人之间传播感染的风险很高。但没有证据表明,市面上的家用抗菌肥皂和洗涤剂有任何有用的用途。事实上,它们可能会加速抗生素耐药性的发展,从而产生反效果。
疾控中心同意我的观点。如果没有肥皂和水,该机构建议使用含酒精的洗手液,其中至少含有60%的酒精。但该机构指出,虽然这些产品可以迅速减少手上的细菌数量,但它们并不能消除所有类型的细菌。美国疾病控制与预防中心还指出,当手明显脏时,洗手液是无效的。
在这里你可以读到更多关于我的观点抗菌肥皂这是你应该知道的关于抗菌产品的危害可以构成。
Andrew Weil,医学博士