沟消毒剂吗?
经常使用消毒剂有害健康吗?在什么情况下,我们应该让免疫系统来对抗细菌?
Andrew Weil,医学博士| 2012年2月10日
和许多其他医生一样,我认为在家里经常使用消毒剂是不健康的。长期的危险是,消毒剂中的化学物质会刺激耐药细菌的生长,这是全球范围内日益严重的健康威胁。
从技术上讲,设计用于家庭使用的消毒产品是抗菌产品,其目的是干扰细菌的生长和繁殖。在这些产品中常见的成分中,最令人担忧的是三氯生,这是一种长效化合物,会在消毒后的表面留下残留物,因此具有长期的作用。根据抗生素谨慎使用联盟(APUA)的数据,超过1000种商业产品含有三氯生或其他生物杀菌剂。这些产品包括服装、玩具和消毒肥皂。
虽然三氯生确实能杀死细菌,但它会在环境中积聚,可能会让细菌更顽强,对我们更有害:
- 三氯生已经从湖泊沉积物、河流、小溪、废水和海水中被回收,在鱼胆汁、水生生物区系、人类母乳和血浆中也发现了三氯生。我们还没有完全理解这一切的后果。
- 与其他产生残留物的抗菌药物一样,三氯生在实验室中已被证明有助于抗生素耐药性的发展。
- 一些证据表明,在充满生物杀菌剂的环境中长大的婴儿和儿童可能不会产生像在其他环境中那样强烈的免疫反应。
美国儿科协会还报告说,比较使用抗菌肥皂的家庭和不使用抗菌肥皂的家庭的研究表明,使用抗菌肥皂的家庭患感冒、流感或胃病的风险较低。
我同意APUA关于在家里使用抗菌产品的建议:只有在免疫系统衰竭的人更容易感染的情况下才使用它们。
我在这个网站和其他地方说过很多次,我从来不认为抗菌产品是必要的,除非在疗养院、医院和其他卫生保健场所,在这些地方人与人之间传播感染的风险很高。没有证据表明市面上的家用抗菌肥皂和洗涤剂有任何有用的用途。肥皂和水的清洁效果一样好。
为了清洁厨房表面,APUA建议使用70%的乙基或异丙醇溶液,或3%的家用漂白剂或过氧化氢溶液,所有这些都能有效地对抗各种致病微生物,而且不会留下麻烦的残留物。另一种选择是,你可以用白醋、柠檬汁、橄榄油、茶树油和小苏打等家庭用品自制清洁产品。要了解如何做到这一点,我建议阅读这本书清洁与绿色:无毒环境安全清洁的完整指南安妮·伯霍尔德-邦德著,平装本,谷神星出版社出版。有关如何使用常用家用清洁产品的入门知识,请参阅:天然家居清洁产品.
Andrew Weil,医学博士