红藻的优点?
红藻摄入和局部使用安全吗?
Andrew Weil,医学博士| 2021年10月7日
是的。红藻目前是许多护肤品中很受欢迎的成分,在某些沿海文化中,它一直被作为一种食物食用。红藻是海洋藻类中的一种叫做红藻红藻门这个名字来源于希腊单词“粉色”和“植物”。它的颜色部分来自于植物色素的含量,包括抗氧化剂类胡萝卜素。红藻的一些类型,尤指属Porphyra富含蛋白质、纤维和omega-3脂肪酸。由于它的营养成分和令人愉悦的味道,它在亚洲菜肴中很受重视,特别是在中国、日本和韩国的菜肴中。在日本,它被称为紫菜用来做沙拉和包寿司卷。在威尔士,它被称为“紫菜”,和燕麦片一起煎着吃。
研究表明,红藻可能是日本是世界上死亡率最低的国家之一的原因之一结肠癌.人口研究表明,日本人消费海藻与饮食中不含海藻的同类人群相比,包括红藻在内的人患大肠癌的风险通常较低。根据2021年的一项实验室研究,红藻含有一种名为3,6-无水半乳糖(AHG)的糖,它可以抑制人类结肠癌细胞的生长,而不影响正常细胞的生长。
近年来,包括Origins品牌在内的一些制造商开始在护肤品中加入红藻。这可能是因为,至少在实验室中,人们发现红藻含有一些对皮肤有潜在益处的物质:它们有助于防止氧化损伤、抗炎症、充当保湿剂、防止皮肤色素沉着,并防止紫外线引起的皮肤老化。一些早期研究甚至表明,红藻可能有助于防止肿瘤的形成。和任何护肤品一样,在大量使用红藻产品之前,你应该做一个贴片测试,以确保你不会有过敏反应。
Andrew Weil,医学博士
来源:
金,j . H。李,j . E。金,k . H。& Kang n . j .(2018)。来自海洋藻类的碳水化合物对皮肤健康的有益作用。海洋药物,16(11), 459年。https://doi.org/10.3390/md16110459