孤独与健康:社会孤立的风险?
我一个人住,听说“社会孤立”是心脏病和其他死亡原因的一个危险因素时,我很震惊。这是真的吗?
Andrew Weil,医学博士2020年7月6日|
德国于2020年5月(2020年)在维也纳举行的一次医学会议上提交的一项研究表明,被社会孤立的人死于任何原因的可能性比被社会孤立的人高出近50%强大的社会关系.该研究的负责人、德国埃森大学医院的Janine Gronewold博士指出,我们早就知道“感觉孤独或缺乏与亲密朋友和家人的联系会影响(我们的)身体健康。”
这项研究包括4316名平均年龄为59.1岁的人。他们一开始都没有心血管疾病。所有人都被跟踪了平均13年。最初,研究人员收集了参与者的婚姻状况和同居(如果有的话)、与亲密朋友和家人的联系,以及在政治、宗教、社区、体育或专业组织中的成员身份等信息。
在接下来的13.4年里,339名参与者心脏病发作或中风,其中530人死亡。经过核算的其他影响因素——如已知心血管危险因素——这可能是导致死亡的原因之一,研究人员确定,缺乏社会融入会使未来心血管疾病的风险增加44%,而因各种原因死亡的风险增加47%。他们还报告说,缺乏经济支持与心血管事件风险增加30%有关。
格罗内沃尔德博士指出,我们还不明白为什么社会孤立的人会有次优健康结果,“但这显然是一个令人担忧的发现,尤其是在这些长时间的生活中。社会距离她的助手、医学博士德克·m·赫尔曼(Dirk M. Hermann)教授补充说:“我们所知道的是,我们需要认真对待这一问题,研究社会关系如何影响我们的健康,并找到解决与社会孤立相关的问题的有效方法,以提高我们的整体健康和寿命。”
这些发现强化了这样一个事实:虽然我们自己肯定可以快乐,但留下来与他人联系能让我们更快乐更健康。长期的孤立会导致悲伤,焦虑疾病,最终导致过早死亡。当我们与他人联系在一起,并作为一个社区的积极成员时,情况正好相反。研究表明,亲密、真实的人际关系是身体健康和幸福的关键,那些在50岁时对人际关系表现出最大满意度的人,在80岁时也最健康。亲密的人际关系比智商、基因组成、金钱、名声或社会阶层更能预测健康长寿。事实上,对人际关系的满意度比胆固醇水平更能预测一个人的身体健康。对我来说,这肯定了我们的关系在生活中是多么重要,以及为什么保持联系是如此重要。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Janine Gronewold等人,“社会关系与心血管事件和全因死亡率的关系。”2020年EAN虚拟大会。