为什么哭泣?
你提倡笑,因为笑对健康有益,但哭呢?每隔一段时间就大哭一场有益于健康吗?
Andrew Weil,医学博士| 2015年1月20日
这是一个好问题,但我不确定是否有好的答案。我们知道笑是积极情绪的最终结果。“面部反馈”假说认为,仅仅是身体上表达一种情绪——比如即使在你不开心的时候微笑——就会从面部肌肉发送生化信号,并“循环”回大脑。这可以增加幸福感这表明,我们能够有意识地控制自己的情感生活,比我们想象的要多得多。
哭要复杂一些,因为它有很多含义——你痛苦的信号,悲伤的信号,快乐的信号,或者是你看了一部有悲伤或快乐结局的电影后的反应。让人更加困惑的是,新的研究表明,文化条件对哭泣也有影响。我们知道女性比男性更经常哭泣——平均每月5.3次,而男性每月1.3次(在这里,调查人员注意到“哭泣”可以是任何形式的,从流泪到痛哭)。但研究也表明,在允许更多表达自由的富裕国家,人们比那些用眼泪表达自己在文化上是不可接受的贫穷国家的人更经常哭泣。
最近的研究还表明,眼泪是一种沟通工具。(哭是婴儿让我们知道他们饿了或需要帮助的方式。)但研究人员表示,传统上认为痛哭的好处被夸大了。
匹兹堡大学(University of Pittsburgh)的一项研究显示,在被要求每天写日记的女学生中,只有约30%的人说她们在哭过之后情绪有所改善,而60%的人说她们的情绪没有变化,约9%的人说她们哭过之后的情绪更糟了。为了确保学生们给出准确的报告,他们被要求在哭的当天向研究导师汇报。研究人员得出的结论是,他们的研究参与者如果独自或在另一个人身边哭泣,他们更有可能感觉更好,但如果有两个或两个以上的人陪伴,他们会感觉更糟或没有经历情绪变化。
底线:一个好的笑对你来说似乎比痛哭流涕好多了。
Andrew Weil,医学博士
来源:
奥伦·哈森等人,“情感眼泪作为生物信号。”进化心理学,1474-7049 -卷7(3)。2009.Lauren M. Bylsma等人,“什么时候,为谁哭泣能改善情绪?”对1004次哭泣发作的每日日记研究。”人格研究杂志,201年8月
Dianne Van Hemert等人,《文化与哭泣流行和性别差异》,跨文化研究,2011年11月
洛娜·科利尔,《我们为什么哭泣》,美国心理协会,http://www.apa.org/monitor/2014/02/cry.aspx, 2014年10月17日