黑莓拇指让你郁闷?
我的右手拇指最近一直在抽动。是很痛苦的。这可能是我用黑莓手机发的短信吗?
Andrew Weil,医学博士2006年11月10日|
你可能真的患上了“黑莓拇指”,这是最近引起医学界关注的一种重复性压力损伤。2006年8月,美国物理治疗协会(American Physical Therapy Association)警告说,过度使用黑莓(blackberry)等个人数字助手(pda)会导致拇指和手部关节疼痛、麻木、肿胀和肌腱炎,这一声明引起了很多媒体的关注。“黑莓拇指”是一个很吸引人的名字,用来形容一种可能是痛苦的状况——但我不确定它是否像新闻报道或网络热词所暗示的那样广泛。我看到英国广播公司(BBC)一篇来自伦敦的文章,引用了一位整形外科教授的话,他说长时间使用pda可能会导致拇指磨损,但到目前为止,他还没有听说过任何实际的案例。
拇指不如手指灵巧——想想当你在全尺寸键盘上打字时,它扮演的角色。你的手指在飞舞,但拇指只会按空格键。用拇指在pda上输入信息需要拇指以不同寻常的方式移动,从而使拇指承受重复性的压力,从而导致炎症和损伤。
如果你认为使用PDA导致拇指疼痛,治疗方法很简单:让它休息一下。你可以试试宣传的拇指夹板和手套来治疗这种情况,但它们不如把PDA放在一边一段时间。如果休息不起作用,就去看医生。你可能得了肌腱炎。传统医学用非甾体抗炎药或可的松来治疗这种炎症。或者,你可以尝试以下方法:
- 二甲基亚砜(DMSO):在保健食品店可以买到,这种化学物质能穿透皮肤促进愈合。将70%的溶液用棉花涂在疼痛处,让其干燥。每天试三次,坚持三天。如果没有改善,就停止使用。如果疼痛减轻,每天涂抹两次DMSO,持续三天,然后每天一次,持续最后三天。
- 针灸:寻找有治疗肌腱炎经验的医生。
- 天然抗炎草药的混合物,包括姜和姜黄,遵循剂量说明的产品。
- 顺势疗法疗法:咨询一个合格的顺势疗法医生。效力为6到30摄氏度的Ruta或Rhus Tox是最常推荐的治疗方法。你也可以尝试使用在健康食品店可以买到的Traumeel或Topricin面霜。
Andrew Weil,医学博士