在线能提高你的智力吗?
我听说你上网的时间越长,你的思维就越敏锐。这是真的吗?
Andrew Weil,医学博士2009年11月26日|
这当然是可能的。你可能指的是加州大学洛杉矶分校神经科学和人类行为Semel研究所的一项研究结果,该研究发现,与频繁使用互联网类似的精神刺激可能会改善大脑处理和编码新信息的方式。加州大学洛杉矶分校研究小组早期的研究表明,在有互联网经验的老年人中,在线搜索使大脑激活程度增加了一倍以上。
一段时间以来,我一直在推荐学习一种新的计算机操作系统或学习一门新的语言(或两者兼具),作为增强大脑神经网络灵活性的最佳挑战。随着年龄的增长,大脑经历结构和功能的变化,包括萎缩和神经元活动的减少。与此同时,淀粉样斑块的沉积和异常tau蛋白的积累会对认知功能产生负面影响,增加患痴呆的风险阿尔茨海默病.
在他们的研究中,加州大学洛杉矶分校的研究人员招募了24名神经功能正常的志愿者,年龄在55岁到78岁之间。大约一半的参与者每天都上网,而另一半则几乎没有上网经验。两组在年龄、文化程度、性别等方面基本相似。
在研究过程中,参与者在进行网络搜索的同时接受功能性磁共振成像(fMRI)扫描,以记录在此过程中大脑回路的微妙变化。
在最初的脑部扫描之后,参与者被要求在两周的时间里,连续七天每天在家里进行一小时的互联网搜索。搜索的目的是通过浏览不同的网站来寻找各种主题问题的答案。然后,所有参与者都使用相同的网络模拟任务进行第二次大脑扫描,但主题不同。
对几乎没有互联网经验的参与者的第一次扫描显示,控制语言、阅读、记忆和视觉能力的区域存在大脑活动。第二项实验是在在家进行了两周的搜索练习后进行的,结果显示,在相同的区域活动,以及对工作记忆和决策重要的大脑区域活动。在第一次和第二次扫描之间的两周内,参与研究的互联网经验最少的参与者的大脑激活模式增加了,与有经验的互联网用户相似。
我们早就知道,精神刺激可以改善认知处理,改变大脑编码新信息的方式。这项研究令人兴奋,因为它表明大脑功能的改善可以在短时间内发生。这些发现强化了我自己的信念,即对大脑的锻炼对健康衰老的重要性不亚于对身体的体育活动。bwin必赢app线上官方另外,如果你想保持大脑的最佳健康状态,我建议你每天服用两到三克鱼油。你不会看到立竿见影的效果,但随着时间的推移,改善会非常显著。
Andrew Weil,医学博士