电视对大脑有害吗?
Andrew Weil,医学博士| 2016年4月15日
这是一个可能性。在最近发表的一项关于这个问题的研究中,加州大学旧金山分校的研究人员调查了其中的原因看电视时间过长可能会影响大脑他们在25年的时间里跟踪调查了3000多名年轻人。每5年,研究人员询问研究参与者看电视的时间,并定期询问他们的锻炼习惯。当参与者加入这项研究时,他们的年龄都在18到30岁之间。在25年的最后,也就是大多数人四五十岁的时候,他们参加了三项旨在评估信息处理、言语记忆和执行功能的测试,这些技能帮助我们计划、组织和解决问题。结果显示,那些每天看电视3小时以上、很少锻炼的人在测试中得低分的可能性是那些看电视时间较少、锻炼较多的人的两倍。
虽然这不是一个好的结果,但该研究并没有确定糟糕的结果是由于缺乏运动还是看电视时间太长。由于研究人员无法在参与者年轻时测试他们的认知功能,我们不确定他们的基线分数可能对测试结果有什么影响。
这项研究也没有告诉我们每个研究对象都在看什么样的节目。虽然有些电视节目会让人头脑麻木,但有些节目却能刺激认知——你实际上可以从中学到一些东西。
我们从早期的研究中知道,锻炼对大脑有好处,甚至可能防止老年人患阿尔茨海默症,所以不运动可能是罪魁祸首。德克萨斯大学奥斯汀分校(University of Texas at Austin) 2015年发表的另一项研究发现,人们最可能这样做binge-watch他们孤独沮丧,试图从消极情绪中转移注意力。虽然在研究中,看电视多但锻炼不多的人与看电视少但锻炼多的人之间的认知差距很大,但还不足以影响日常生活。然而,研究人员表示担心,那些在测试中表现不佳的人,随着年龄的增长,认知能力会进一步更快地下降。
不管电视对大脑有什么影响,我们已经知道,与坐在电视机前(或其他任何地方)相比,积极锻炼身体对你的整体健康和大脑都更好。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Tina D. Hoang等,“早期成人的身体活动模式和看电视对中年认知功能的影响。”JAMA Psychiatry, 2015年12月02日。doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2015.2468