按摩
![美容沙龙](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/health-wellness_balanced-living_wellness-therapies_acupressure_1440x1080_177360763-600x450.jpeg)
按摩是什么?
指压疗法是一种5000多年前发展起来的疗法,是亚洲医学,特别是中国医学的一个重要方面。它使用精确的手指位置和压力在特定的点沿身体。这些穴位遵循特定的经络,也就是针灸中使用的经络。根据亚洲医学哲学,用压力(或针)激活这些穴位可以改善血液流动,释放紧张,增强或疏通生命能量,在中国被称为“气”,在英语国家被称为“气”。这种释放允许能量在经络中更自由地流动,促进放松、愈合和正常功能的恢复。
值得注意的是,气和经络的存在受到许多西方科学家的怀疑。根据这种怀疑的观点,针灸或指压疗法的任何治疗效果都不是由于沿着看不见的通道的微妙能量流动的改变,而是与任何一种按摩疗法中发生的相同的总体物理效应,包括肌肉放松和改善局部血液流动。
穴位按压用于什么情况?
指压疗法可以用来缓解疼痛,减少肌肉紧张,改善血液循环和促进深度放松状态。它通常是由按摩治疗师和其他健美工作者完成的,但也可以作为一种自己完成的技术来学习。个体可以接受治疗,然后在各种自我护理应用和特定情况下的压力点公式方面进行培训。这些症状包括恶心和呕吐、晕动病、头痛、颈部和背部疼痛,以及慢性疲劳、纤维肌痛、精神和情感压力,甚至成瘾恢复和学习障碍。
几个世纪以来,中国人一直将穴位作为一种美容疗法,以增强肌肉张力,促进血液循环,尤其是面部肌肉。据报道,这可以改善皮肤状况和外观,减少皱纹和面部下垂,无需药物或手术,尽管需要临床试验来证实这一点。穴位也被用于增加唤醒,减少性紧张,据报道有助于缓解性功能障碍,包括不孕不育,性欲下降,早泄和阳痿。
去看医生应该期待什么?
指压疗法通常是病人躺在按按床上进行的,尽管它也可以与太极拳或气功等运动结合使用。如前所述,人们也可以学习指压疗法作为一种自我护理策略,在任何需要的时候都可以使用这种方法。
与医生的典型疗程可能持续45-90分钟,通常与某种形式的按摩疗法相结合。这意味着同样的穴位可以用不同的节奏和压力来操作,使用手指,手,手臂,肘部,甚至腿和脚。
受赠人应该穿舒适、宽松的衣服,比如通常在锻炼或做瑜伽时穿的衣服。通常鼓励缓慢、充分、深呼吸,特别是按压那些引起不适的穴位或医生认为有能量阻塞的穴位。引导图像或可视化经常被添加,以允许进一步放松或通过压力点的能量运动。
治疗结束后,医生可能会寻求反馈,并提供家庭锻炼或自我护理。因为任何形式的能量工作都能使人彻底放松,所以当你从桌子上站起来并恢复到站立姿势时,一定要小心,因为腿部和躯干的肌肉可能会在一段时间内感到无力。
有没有什么情况应该避免指压?
指压按摩不应该被认为是严重疾病的主要治疗方法,在怀孕期间应该小心使用,因为某些穴位被认为可以刺激子宫收缩。不要在有烧伤、感染、皮肤传染病或活动性癌症的部位施加压力。
是否有一个管理机构监督或认证从业者?
没有一个管理机构认证穴位按摩从业者。然而,一些州要求从业者在实践穴位按压等动手技术之前,必须获得其他医疗保健领域的执照,如按摩疗法、护理或针灸。许多按摩治疗学校在完成至少150小时的课程后会提供指压疗法的成绩证书。
如何与穴位按摩师取得联系?
为了找到一个从业者,任何搜索引擎(如谷歌)都可以作为起点。一定要检查医生的证书。口口相传总是衡量他人经历的好方法。通常,使用穴位按摩的人也会在各种其他形式的身体上熟练。
有没有其他的治疗方法可以和指压疗法结合使用?
许多疗法都能很好地配合指压疗法——在各种形式下,它都可以作为其他手法疗法的有效辅助。按摩治疗师经常把指压按摩纳入他们的按摩程序。通过在调整之前放松和调整肌肉,穴位按摩可以使操作更容易和更有效,允许更长的回访间隔时间。一个好的脊椎指压治疗师或整骨治疗师通常会在见到他们之前让按摩治疗师做这些治疗。
武术练习,如太极和气功,可能在他们的日常生活中使用穴位。身心和呼吸技术是穴位按摩取得积极效果的一个组成部分。
韦尔医生对穴位按压有什么看法?
韦尔医生经常建议用指压疗法治疗恶心或晕动症,必要时他自己也会使用一种方式,通过刺激手腕内侧表面上控制恶心的穴位。传统的治疗方法是用手指按压,而更新版的治疗方法是用配有塑料钉的腕带按压穴位。你可以在许多药品和保健食品店买到这些手环。按照包装上的说明仔细定位穴位,因为腕带的正确位置是关键。韦尔博士曾使用这种腕带来避免晕船,并发现效果很好。
韦尔最近的中国之行让他接触到了另一种形式的指压疗法。那里的成年人每天经常花时间在大城市的公园和花园的河石小径上散步。他们这样做是因为走在这些不平坦的小路上刺激了他们脚底的穴位。据说它的好处是减轻疼痛,改善睡眠,改善身心健康。俄勒冈州的研究人员已经证实了这一点。他们发现,经常在专门设计的模拟河流岩石鹅卵石的垫子(16英尺长,18英寸宽)上行走,在一定程度上改善了平衡和血压,比传统步行的参与者要大得多。这项研究发表在2005年8月的美国老年病学会杂志.