阿育吠陀的健康之路?
我正在考虑在阿育吠陀中心接受为期五天的叫做Panchakarma的阿育吠陀治疗。你认为这值得吗?
Andrew Weil,医学博士| 2007年6月11日
![印度按摩师用芳香油做阿育吠陀按摩。](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/health-wellness_balanced-living_wellness-therapies_an-ayurvedic-route-to-health_1440x1080_182887555-600x450.jpeg)
Panchakarma是一种净化身心的阿育吠陀疗法。阿育吠陀医学它将健康定义为身体没有毒素、心灵平静、情绪平静和快乐、废物被有效清除以及器官功能正常。Panchakarma(字面意思是“五部作品”)旨在通过五种方法清除体内毒素来恢复健康:诱导呕吐、肠道净化(用草药泻药)、药物灌肠、用药物油冲洗鼻腔和放血(传统上用水蛭或割静脉)。
在现代的阿育吠陀实践中,人们会去阿育吠陀诊所、水疗中心或Panchakarma度假村,在那里吃精心准备的食物(通常清淡而温暖,比如米饭混合小扁豆),减少体力活动和刺激,避免接触寒冷。他们坐在蒸汽浴中,经常用精油和草药提取物进行有力的按摩,所有这些都是为了调动毒素,促进它们从体内排出。负责该设施的阿育吠陀医生会开出单独的治疗方案,可能只建议使用五种方法中的一种或两种,但即便如此,Panchakarma的推荐时间是14至21天。不到一周真的是太短了。
Panchakarma在印度广泛使用(几年前我在迈索尔做了一个10天的版本,主要用于净化——我跳过了呕吐、灌肠和放血)。在美国,关于Panchakarma的最权威是新墨西哥州阿尔伯克基阿育吠陀学院的Vasant Lad医生(www.ayurveda.com),我也会把病人和朋友送到那里去尝试。在研究所出版的《Panchakarma》介绍中,Lad博士解释说,推荐的特定疗法取决于你的体质和疾病。根据我在印度的经历,我不确定在这里是否可能经历真正的Panchakarma。(首先,它需要为每位客户提供多名治疗师的服务,而这里的劳动力成本将令人望而却步。)我建议咨询Lad医生或他在阿育吠陀学院的一位同事,看看你正在考虑的项目和将监督它的从业者。
Andrew Weil,医学博士