芳香疗法的工作吗?
香薰疗法有什么最新进展吗?我最近听说一项新的研究表明,它对健康没有任何影响。
Andrew Weil,医学博士| 2008年8月7日
2008年4月,俄亥俄州立大学(Ohio State University)的研究人员发表了一项研究,研究了芳香疗法在免疫反应、伤口愈合和疼痛控制方面,并没有发现暴露在柠檬和薰衣草气味中的志愿者有任何改善。这项研究由美国国家补充和替代医学中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine)赞助,包括56名健康的志愿者,其中一些人是香薰疗法的支持者,另一些人对此没有意见。研究人员将蘸有柠檬油、薰衣草油或蒸馏水的棉球粘在志愿者的鼻子下面。每名志愿者都参加了三个半天的实验,在此期间他们既接触了气味,又接触了安慰剂。使用了伤口愈合速度的标准测试:在皮肤部位反复涂抹和移除一块胶带。通过将志愿者的脚浸在冰水中测试他们对疼痛的反应。每个志愿者还参加了三次标准的心理测试,每次测试三次评估情绪和压力。在所有的测试中都监测了血压和心率,并收集了所有志愿者的血液样本。
对血液样本的分析表明,气味对免疫和内分泌状态、压力、疼痛控制和伤口愈合等生化标记没有影响。然而,柠檬油(而不是薰衣草油)改善了情绪。
尽管这是迄今为止关于芳香疗法对健康影响的最全面的研究之一,但我怀疑这将是这个主题的最后定论。事实上,尽管有这些发现,俄亥俄州立大学的一名研究人员说,如果这些油让一个人感觉更好,没有可靠的方法来否定它们对那个人的健康有积极影响。
其他地方的研究人员一直在研究香薰疗法对睡眠、疼痛和焦虑的影响,并试图确定它是否能减轻感冒和流感引起的呼吸阻塞,缓解便秘和术后恶心,甚至有助于头发生长。已经有充分的证据表明,某些气味可以帮助放松和改善睡眠。
医学芳香疗法(相对于在水疗中使用精油)在法国、意大利和日本要比在美国发展得多。我相信这里的医生和研究人员对其影响生理和健康的潜力只有初步的了解。
如果香薰疗法让你感觉更好,那就一定要使用它。但不要轻信它可以治疗从痤疮到酵母菌感染等各种疾病的说法。还要确保你的香薰治疗师是合格的;在美国,任何人都可以得到一张证明“认证”的纸。有关芳香疗法认证课程的信息,由国家整体芳香疗法协会批准,请访问:www.naha.org.
香薰相对安全,但精油使用不当会导致烧伤、过敏反应、头痛和恶心,有些摄入后有毒。
Andrew Weil,医学博士