跟踪工作,跟踪方法
什么是特雷格方法?
特雷格方法,也被称为特雷格工作和心理物理综合疗法,是由米尔顿·特雷格博士开发的。在他年轻的时候,特雷格博士开发了这个系统来治疗他自己的慢性背部疼痛,这是先天性脊柱畸形的结果。他开始对身体如何协调运动模式以应对慢性疼痛或损伤而着迷。
特雷格疗法的前提是,不适、疼痛和功能下降是由事故、虚弱的姿势、恐惧、情绪障碍和日常压力造成的紧张累积的身体症状。它的重点是减少这些不自然的运动模式,并通过使用温和的,有节奏的摇摆运动消除神经肌肉紧张。这些有节奏的动作可以创造一种深度放松的状态,治疗师说,这种状态可以让身体和精神达到平衡和融合的状态。
特雷格方法用于什么情况?
特雷格方法对背部和颈部疼痛以及其他关节刺激和软组织不适有效。它可以是一个有用的辅助,在提高运动表现,灵活性,或平衡问题。它还被成功地用于帮助身体损伤和中风等神经系统疾病的康复。紧张性头痛、压力相关疾病和其他情绪失衡也可以通过特雷格方法缓解。总的来说,它最好用于姿势问题,行动问题和缓解疼痛。
拜访特雷格疗法的实践者应该期待什么?
一个典型的会议持续60到90分钟。特雷格方法有两个阶段:第一个阶段被称为“桌面工作”。病人通常穿着宽松的衣服躺在有垫的按摩床上开始治疗。从业者将努力达到一种被称为“勾搭”的状态——一种深度放松的状态,从业者和客户之间的联系。这是通过轻柔的摇晃和延长身体的动作来实现的,以唤起一种增加放松和灵活性的状态。随着这些有节奏的运动的进行,人们认为更深层次的放松状态可以促进潜意识层面上身心之间不健康的紧张模式的释放。通过教导大脑忘记这些“阻塞”模式,身体也可以释放长期的紧张状态,变得更灵活,疼痛更少。
第二阶段是一套名为“心理体操”(Mentastics)的自我护理练习。指导病人在家中进行某些动作,以延长治疗的积极效果。这有助于患者再次体验在台面工作时达到的“勾搭”状态。
是否有任何副作用或情况,特雷格入路应该避免?
特雷格进近似乎很安全。使用这种疗法没有副作用或不良事件的记录。通常情况下,病人在治疗期间应该能够躺在桌子上。最近的手术,血栓,虚弱的疼痛,严重的呼吸困难和心血管问题可能对特雷格方法构成挑战。在进行治疗前,医生应评估并确定患者是否采用特雷格入路。
是否有一个管理机构监督或认证特雷格方法的从业者?
特雷格国际监督特雷格方法提供者的教育和认证。特雷格方法的核心内容有三个层次的培训(136小时),以及心理导学培训课程(24小时)。有解剖学和生理学训练以及实地工作,其中从业者必须完成和记录至少90次特雷格方法,并接受至少30次。总的来说,成为一名认证的Trager从业人员需要至少409个小时的培训。从业人员通过持续的继续教育课程保持他们的认证状态。
如何与特雷格疗法的实践者取得联系?
美国特雷格协会的网站是www.tragerus.org.它有美国以及国际从业者的详细名单。您也可以致电216-896-9383联系特雷格国际公司。他们的网站是www.trager.com.
是否有其他替代疗法可以与特雷格疗法结合使用?
因为特雷格法在治疗肌肉骨骼疾病、处理损伤和提高运动表现方面是有效的,各种运动疗法,如瑜伽、太极或气功都是有帮助的补充。其他方法如亚历山大健身术而且Feldenkrais有相似的关注点。针灸、手法和按摩都能促进慢性疼痛的愈合。
威尔博士对特雷格疗法怎么看?
特雷格医生最初的工作是治疗小儿麻痹症和后小儿麻痹症患者。他还治疗了肌肉萎缩症患者,帕金森病,多发性硬化症中风,甚至精神疾病。知道特雷格方法首次用于这一患者群体,Weil博士建议将其作为康复工具,特别是在运动损伤或神经系统事件后。他还发现这种方法对有背部和腿部问题的人有效,比如坐骨神经痛,以及有呼吸问题的人,比如哮喘和肺气肿。