饮酒对老年人有益吗?
我知道少量饮酒对老年人的大脑有好处。你能告诉我多少酒算轻度饮酒吗?
安德鲁·韦尔,医学博士| 2020年8月31日
乔治亚大学的一项研究结果显示,每天喝一两杯酒的中老年人在认知测试中比不喝酒的人表现得更好。研究负责人、博士生张瑞元说,研究人员想知道每天少量饮酒是否真的与良好的认知功能有关。
他们使用具有全国代表性的健康与退休研究的数据跟踪了10年的认知表现。每两年,19887名参与者完成了关于他们的健康和生活方式的调查,其中包括有关饮酒习惯的问题。他们还接受了一系列的认知功能测试,这些测试评估了他们的整体精神状态、单词记忆和词汇量。
研究人员观察了参与者在研究过程中的测试表现,并能够确定他们的认知功能是保持在基线水平还是开始下降。结果显示,那些每天喝一两杯的人随着时间的推移往往表现得更好。即使在控制了年龄、教育程度和其他与认知能力有关的重要因素后,研究人员仍然发现少量饮酒与较高的认知能力之间存在关联。
每周最佳饮酒量为10至14杯。张说,尽管有这样的结果,“很难说这种影响是因果关系,所以如果有些人不喝酒精饮料,这项研究并不鼓励他们通过喝酒来防止认知功能下降。”
研究人员指出,有规律、适量饮酒已被证明能促进心脏健康,一些证据表明对大脑健康也有类似的保护作用。然而,许多早期的研究并不是为了分离酒精对认知的影响,也没有测量酒精对时间的影响。
先前的研究表明,适度饮酒或偶尔饮酒的老年人比不饮酒的同龄人寿命更长,适度饮酒的女性寿命更长。
但是,美国临床肿瘤学会(ASCO) 2017年的一份声明指出,饮酒者比不饮酒者患喉癌、喉癌、食道癌、乳腺癌、肝癌和结肠癌的风险更高。你喝得越多,喝酒时间越长,患癌症的风险就越高,尤其是头颈部癌症。
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安德鲁·韦尔,医学博士
来源:
张瑞元等人,“美国成年人中老年低至中度饮酒与认知功能的关系。JAMA网络开放, 2020年6月29日DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2020.7922