过敏的僵局?
我有严重的过敏,尝试过所有的方法(主流的和另类的),但没有任何效果。我的过敏专科医生建议我口服类固醇,但我不想服用。他还建议打过敏针。他们是值得的吗?我试过槲皮素、荨麻和NasalCrom,但这些都不再对我有帮助。
Andrew Weil,医学博士2007年3月15日|
过敏是由于“错位的免疫”,一种对真正对健康没有威胁的东西的防御性反应。过敏反应也是习得的反应,也可以被遗忘。治疗的目标应该是使免疫系统相信它可以与目前刺激它的物质和平共处。
我还没有发现过敏针值得它们所带来的麻烦、成本和风险。令人失望的是,患者得到满意缓解的比例很低。(我推荐对危及生命的过敏反应脱敏注射疫苗,比如对蜂毒的过敏反应。)我也不鼓励使用口服类固醇。它们的毒性太大,不能长期用于治疗小病(不管这些小病有多恼人)。
相反,你可以尝试两种饮食方法来帮助缓解过敏症状。首先是奶制品的淘汰。牛奶蛋白,或称酪蛋白,会增加大多数人的粘液分泌,当过敏出现时,它会刺激免疫系统。即使皮肤测试没有显示对牛奶真正过敏,从饮食中去除牛奶通常会改善哮喘和哮喘等过敏情况湿疹.(不要只吃脱脂乳制品,它们和全脂乳制品的牛奶蛋白质含量是一样的。由大豆和杏仁制成的非乳制品奶酪替代品可能仍然含有酪蛋白。仔细阅读产品标签,确保它们不含酪蛋白。)但是,你可以用羊奶和山羊奶代替牛奶。这两种牛奶含有不同的蛋白质成分,不会引起与牛奶有关的鼻窦、过敏和免疫系统问题。
我的第二个饮食建议是减少蛋白质的摄入量。我认为高蛋白饮食会刺激一些人的免疫系统,加重过敏和自身免疫疾病。因为蛋白质是使有机体独一无二的组成部分,免疫系统通过读取它们来决定体内的物质是“自身的”还是外来的。当免疫系统过度活跃时,就像在过敏时一样,体内充斥着动植物蛋白可能会进一步混淆免疫系统,使这些情况不太可能得到解决。我发现低蛋白饮食对有慢性过敏和其他免疫系统问题的人很有帮助。
我还建议尝试身心技巧,如催眠,它可以减少或完全防止过敏反应,并促进免疫系统忘记它毫无意义的习惯(在过敏的情况下,对花粉、灰尘、霉菌或动物毛发或其他不会真正伤害我们的物质的不适当反应)。如果压力影响你的过敏症状,采取措施减轻它。我曾见过,当人们换工作、离开一段关系或以其他方式消除压力来源时,长期存在的严重过敏就会消失。
你没有具体说明你的过敏类型。如果你对灰尘、动物皮屑、花粉或霉菌敏感,试着去掉地毯、百叶帘和其他吸尘物来保护你的房子。你也可以考虑买一个高效空气微粒过滤器,它通过含有微孔的过滤网过滤空气中的微粒。这些设备运行良好,而且不太贵。在你家里的每个主要房间都装一个,或者定期从一个房间搬到另一个房间。避免使用会产生臭氧的空气过滤设备(高效空气微粒过滤器不会)。
如果你还没有尝试过,可以试试草药butterbur (Petadolex中的petasites hybridus)。许多人报告用它治疗过敏成功。
Andrew Weil,医学博士