强直性脊柱炎:自然治疗关节炎障碍?
我结婚56年的伴侣患有强直性脊柱炎,想避免药物治疗。我们怎样才能更自然地对待他呢?
Andrew Weil,医学博士2010年11月9日|
![成熟的西班牙女子在游泳池用哑铃做水中有氧运动。她有一头棕色的短发。她面带微笑,很高兴得到锻炼并保持身材。](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/health-wellness_body-mind-spirit_autoimmune-disorders_ankylosing-spondylitis-treating-arthritic-disorder-naturally_1440x1080_530740459-600x450.jpeg)
强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病,导致脊椎和肩膀、臀部和膝盖的关节出现疼痛的炎症。它就像类风湿性关节炎有时还伴有关节炎牛皮癣而且炎症性肠病.
特别的拉伸和强化练习被推荐来帮助控制僵硬。你可以从美国脊柱炎协会获得运动dvd(和教育材料)。游泳和在水中锻炼对患有强直性脊柱炎的人是极好的,保持直立的姿势对防止上背部畸形是必不可少的。
如果你或你的伴侣吸烟,现在就戒掉。对于患有强直性脊柱炎的人来说,吸烟尤其麻烦,因为这种情况会影响胸腔的活动能力。再加上吸烟引起的肺损伤,你很可能会出现呼吸困难。
至于营养,我建议大家遵循我的抗炎的饮食.也要试着不吃那些可能引发自身免疫的食物。从两个月不吃奶制品开始。如果这还不起作用,可以尝试不吃小麦、玉米、大豆、糖和柑橘类水果——一次只吃一种。
传统医学治疗强直性脊柱炎使用非甾体抗炎药和更强的免疫抑制药物,除了物理治疗,这可以帮助改善你的活动范围,灵活性和姿势。特别的呼吸练习可以帮助保存和提高你的肺活量。
我还建议服用草药抗炎剂。此外,我建议练习放松技巧;特别是呼吸练习如放松的呼吸;还有身心技巧,比如写日记、冥想、瑜伽和可视化(包括引导想象疗法而且催眠疗法) -所有这些都非常有用。
我鼓励你去找实践者中国传统医学或阿育吠陀医学他也许也能帮助你。
治疗强直性脊柱炎最极端的方法是监测禁食三天以上。在没有专家监督的情况下,不要考虑在有经验的卫生专业人员的设施中这样做。我见过有监督的长期禁食可以缓解自身免疫性关节炎紊乱。
Andrew Weil,医学博士