攻击自身免疫性疾病?
您能简要介绍一下常见的自身免疫性疾病以及哪些补剂/健康疗法可能有帮助吗?
Andrew Weil,医学博士| 2005年10月20日
总共约有80种公认的自身免疫性疾病,包括
其他一些疾病,比如溃疡性结肠炎而且多发性硬化症,可能有自身免疫成分。当免疫系统误以为人体自身组织对健康构成威胁,并开始产生抗体攻击它们时,所有这些疾病就会发生。在5000万患有自身免疫疾病的美国人中,75%是女性。一种疾病与另一种疾病的区别在于目标——甲状腺,在这种情况下甲状腺机能亢进青少年糖尿病患者的胰腺,狼疮患者的多个器官。你可以从美国自身免疫相关疾病协会(www.aarda.org)获得60种特定自身免疫疾病的信息。
自身免疫性疾病往往会随着情绪的起伏而发作和消退,所以我通常建议尝试一些精神/身体疗法——催眠、心理疗法和引导意象疗法。中国和阿育吠陀医学也值得探索。对于任何患有自身免疫性疾病的人来说,以下措施都值得一试:
- 将蛋白质摄入量减少到每日热量的10%;尽量用植物蛋白代替动物蛋白。
- 不吃牛奶和奶制品,用其他钙来源代替。
- 经常多吃水果和蔬菜,确保它们是有机种植的。
- 排除多不饱和植物油、人造黄油、植物起酥油、所有部分氢化油和所有可能含有反式脂肪酸的食物(如油炸食品)。使用特级初榨橄榄油作为你的主要脂肪。
- 增加ω -3脂肪酸的摄入量。
- 服用姜(每天两次,一粒胶囊)。姜黄也有帮助。按照包装上的剂量说明服用。
Andrew Weil,医学博士