针灸治疗背痛?
我听说针灸可以帮助缓解背痛。你推荐它做这个吗?
Andrew Weil,医学博士| 2017年10月6日
![针灸治疗背痛](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/10/health-wellness_body-mind-spirit_back-pain_acupuncture-for-back-pain_-545111446-600x450.jpg)
是的。针灸确实可以帮助缓解背痛,尽管它不一定能解决问题的根本原因。背痛——特别是腰背痛——可以是急性的,也可以是慢性的。急性背痛通常是由于受伤引起的,尽管导致受伤的活动可能像家务劳动或园艺一样常见。大多数病例是由于骨骼、肌肉和脊柱韧带的紧张所致。症状通常是肌肉疼痛,但也可能包括刺痛或刺痛,灵活性和活动范围受限,或站直困难。大多数病例无需治疗就能自行痊愈。持续三个月以上的被认为是慢性疾病。
研究表明,真针灸和假针灸都能有效治疗腰痛,而且都比标准的医疗护理效果好。2009年发表的一项由国家补充和替代医学中心(NCCAM)资助的研究包括了638名从未接受过针灸治疗的慢性腰痛成年人。参与者被随机分为四组。第一组接受因人而异的针灸治疗。第二组接受针灸,针灸的穴位通常被认为对腰痛有效。第三组接受的是假针灸——针实际上并没有穿透皮肤。第四组接受标准医疗护理。接受针灸治疗的参与者(包括假针灸)每周治疗两次,持续三周,然后每周治疗一次,持续四周。在接下来的一年里,研究人员定期对所有参与者进行评估,并询问他们的症状。
治疗后8周,与标准护理组相比,所有三个针灸组的患者均有明显改善,并持续了一年,随着时间的推移,效果逐渐减弱。无论参与者采用的是定制针灸、泛化针灸还是假针灸,这一结论都是正确的。当然,争论的焦点是,为什么真正的针灸并不比虚假的治疗效果更好。
针灸可能会对你有帮助,但我建议那些有背痛问题的人读一本或两本关于背痛的书,作者是已故的约翰·萨尔诺(John Sarno)博士,他多年来一直是纽约大学(New York University)的医生和康复医学教授。萨尔诺博士认为,大多数背部疼痛源于一种他称之为张力性肌炎综合征(TMS)的疾病。肌炎是指肌肉炎症。萨尔诺博士说,经颅磁刺激是肌肉痉挛和炎症的结合,其起因是向附近肌肉发送的神经信号模式不平衡,以及它们的血液供应受到干扰。萨尔诺博士在他的书中解释了他的理论治疗背部疼痛:身心连接(华纳图书,1991)和身心处方:治愈身体,治愈痛苦(华纳图书,1998)。他描述了如何通过利用身心联系来改变思考、感受和处理压力的模式来解决经颅磁刺激。它的工作原理。
除了针灸和阅读萨尔诺博士的书,你也可以找到我推荐的缓解背部疼痛的方法在这里。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Richard L. Nahin等人,“美国疼痛管理的补充健康方法的循证评估。”梅奥诊所的程序。2016年9月,dx.doi.org/10.1016/j.mayocp.2016.06.007
Daniel C. Cherkin等人,“比较针灸、模拟针灸和常规治疗腰痛的随机试验。”《内科医学档案》,2009年5月11日,doi:10.1001/archinternmed.2009.65