和关节炎疼痛吗?
什么是多发性关节炎,需要什么检查来诊断它?
Andrew Weil,医学博士| 2005年2月24日
![游泳运动员](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/health-wellness_body-mind-spirit_bone-joint_aching-with-arthritis_1440x1080_520137946-600x450.jpeg)
多发性关节炎是指多个关节的炎症,通常与类风湿性关节炎有关,这是一种自身免疫疾病(当免疫系统错误地攻击人体自身组织时发生的疾病)。多发性关节炎也与狼疮、风湿性多肌痛和结节病有关。所有这些自身免疫性疾病都可能由感染、组织损伤或情感创伤引发,这些人在基因上有这些疾病的易感性。
多发性关节炎及其潜在病因可以通过身体检查(受影响的关节肿胀、僵硬、疼痛或压痛,可能感到温暖并出现红肿)和各种血液检查来诊断。这将包括测量你的红细胞沉降率(sed率)。高sed率提示急性炎症的存在,并发生在类风湿性关节炎和其他免疫介导的结缔组织疾病,如狼疮。
传统医学用类固醇和其他免疫抑制药物治疗自身免疫性疾病,包括类风湿性关节炎,其中大部分药物长期使用是有毒的。依赖这些强效药物的患者不太可能对自然疗法产生反应,而自然疗法可以调节自身免疫,帮助控制症状。以下是我的建议:
- 遵循低蛋白质、高碳水化合物的饮食;尽量减少食用动物性食物。
- 杜绝牛奶和奶制品,包括用牛奶制成的商业食品。
- 避免多不饱和植物油、人造黄油、植物起酥油和任何种类的部分氢化油制成的产品。
- 增加ω -3脂肪酸的摄入量(多吃冷水鱼、核桃或现磨亚麻籽)。考虑服用鱼油补充剂来帮助保持低蛋白质摄入量。
- 停止或减少咖啡和烟草的摄入——两者都与类风湿性关节炎的风险增加有关。
- 定期进行有氧运动(对风湿性关节炎患者来说,游泳是最好的选择)。
- 练习放松技巧。此外,可视化可以帮助调节自身免疫反应,心理治疗可以帮助改变使免疫系统失去平衡的情绪状态。
- 尝试催眠疗法或引导意象。找一个愿意治疗自身免疫疾病的治疗师。冥想和瑜伽也有帮助。
- 避免那些让你对自己的状况感到悲观的医护人员。
- 服用阿司匹林和其他非处方消炎药来帮助缓解症状。
- 以抗炎草药姜和姜黄为例。你可以放心地无限期服用这些草药。
Andrew Weil,医学博士