肌腱炎的最佳疗法?
如何治疗肌腱炎?
Andrew Weil,医学博士| 2002年10月24日
![特写的针灸针与男子轻轻按摩妇女的腿](http://www.dandantui.com/wp-content/uploads/2017/01/health-wellness_body-mind-spirit_bone-joint_best-remedies-for-tendonitis_1440x1080_183377535-600x450.jpeg)
更新6/22/2005
肌腱炎是肌腱的炎症,肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维结构。通常,肌腱炎源于受伤或过度使用,最常发生在肩膀、手腕、脚后跟(跟腱)和肘部。主要症状是疼痛和压痛,并因受影响区域的移动而加剧。
休息可以加速恢复,你可以通过对患处进行冷热敷来缓解疼痛和减轻炎症。这种情况的常规治疗是非甾体抗炎药物(NSAIDs),如果有必要,向肌腱鞘注射类固醇。非甾体抗炎药会让你的胃很难受,如果可能的话我会避免注射类固醇。
相反,这里有一些可以帮助你的选择:
- DMSO溶液(二甲基亚砜):这种化学物质由木浆制成,能穿透皮肤促进愈合。你可以在健康食品店买到。用棉花将70%的DMSO溶液涂在疼痛部位,让其干燥。你可能会感到温暖或刺痛,嘴里会有大蒜的味道。每天试三次,坚持三天。如果没有改善,就停止使用。如果你确实感觉有所改善,每天两次涂抹DMSO,持续三天,然后每天一次,持续最后三天。(如果你只能找到浓度更高的产品,可以加入蒸馏水稀释。)
- 针灸:一个好的治疗。找一个有治疗肌腱炎经验的医生。
- 的混合物天然抗炎包括姜和姜黄。遵循产品上的剂量说明。
- 顺势疗法:功效为6至30摄氏度的Ruta或Rhus Tox在保健食品店有售,是最常推荐的治疗方法。我的同事Iris Bell医学博士,亚利桑那综合医学中心的研究主任,建议多服用低效药,少服用高效药。当症状明显改善时停止治疗,但如果改善停滞或症状再次恶化,可以重新开始治疗。贝尔医生警告说,在没有合格顺势疗法医生的监督下,不要长期使用这种疗法。
为了防止进一步的肌腱炎,一定要避免任何可能导致问题的运动或压力。如果问题是由运动引起的,我建议咨询物理治疗师,学习如何加强受影响的肌肉和周围区域。
Andrew Weil,医学博士