滑囊炎
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滑囊炎是什么?
滑囊炎是一种粘液囊(单数)或粘液囊(复数)的炎症。这是一种充满液体的小囊,可以缓冲关节中的骨头,减少它们之间的摩擦。人体内有超过150个滑囊。滑囊炎最常发生在肩膀、肘部或臀部关节处的滑囊,但也可能发生在膝盖、脚跟和大脚趾根部等其他部位。
滑囊炎的症状是什么?
滑囊炎的症状包括疼痛,通常表现为受感染区域周围的钝痛或僵硬。滑囊炎的疼痛可能会因运动或压力而加重。有时滑囊炎表明感染的存在,需要抗生素治疗。如果这个部位感觉肿胀,摸起来很暖和,而且你注意到关节上方的皮肤发红,你应该去看医生。
滑囊炎的病因是什么?
引起滑囊炎的炎症通常源于重复使用或压力造成的损伤。例如,肩膀滑囊炎在棒球投手中很常见,而“女佣膝盖”是滑囊炎的古雅名称,指的是与长时间跪着有关的滑囊炎。反复的身体压力会导致以下部位的滑囊炎:
- 的肩膀。这种情况通常发生在连接上臂和肩胛骨的肌腱和肌肉受伤后。除了重复性的活动(如扔球),可能的原因还包括跌倒或举重造成的伤害。
- 手肘。这是肘部反复弯曲和伸展的结果(如挥动网球拍等活动,但也可能发生在日常活动,如来回推吸尘器)。习惯性地靠在手肘上也是原因之一。
- 屁股。通常情况下,臀部骨头上的滑囊炎是由于长时间坐在坚硬的表面上,就像你经常骑自行车会遇到的那样。
- 臀部。这通常源于骨关节炎、髋关节损伤或习惯长时间站立或坐着带来的压力。
- 膝盖。这种类型的滑囊炎,你可能会在你的膝盖前部看到一个柔软的蛋状肿块。在擦洗地板、园艺、铺瓷砖或从事其他对膝盖有压力的活动时反复跪着会引发这种症状。此外,对膝盖的剧烈撞击会使膝盖骨周围的滑囊发炎。如果你有骨关节炎并且超重,你更容易患膝关节滑囊炎。
- 脚踝。这通常是因为穿了不合脚的鞋子。
常规的滑囊炎治疗方法是什么?
治疗滑囊炎的第一步是让患处休息,用冰敷以减少肿胀。传统的治疗方法还包括消炎药,这可能会刺激胃部。
在某些情况下,医生会推荐物理疗法或锻炼,以加强受滑囊炎影响区域的肌肉。偶尔,需要手术引流,但很少需要手术切除感染的粘液囊。
如果家庭护理不起作用,传统医学治疗滑囊炎的方法是局部注射皮质类固醇。虽然注射疫苗可以很好地抑制炎症,但它们是以牺牲免疫功能为代价的,而且不能促进愈合。因此,这些药物只能用于严重的疾病。
韦尔医生推荐什么天然滑囊炎治疗方法?
除了休息之外,为了防止进一步的刺激并使愈合开始,可以使用DMSO(二甲基亚砜),这是一种由木浆制成的化学物质,可以穿透皮肤,促进炎症的愈合。使用70%的DMSO溶液,用吸水棉涂抹在患处。让它干燥。每天涂抹三次,连续三天。如果你没有看到任何改善,停止使用它。如果你确实注意到滑囊炎有所改善,减少到每天两次,持续三天,然后每天一次,持续最后三天。之后,你的身体可以继续自我修复。
DMSO会引起一种温暖或刺痛的感觉,可能会让你在口中有一种奇怪的、大蒜一样的味道。没有理由担心这两种反应。DMSO也会溶解合成纤维,所以要小心,不要把它弄到衣服或室内装饰上。你可以在大多数健康食品店买到DMSO。用蒸馏水将100%或90%的溶液稀释至70%。混合物会变热;使用前让它冷却。
作为一种替代方法,针灸可以缓解滑囊炎的疼痛,比消炎药或注射类固醇安全得多。
你也可以服用两粒500毫克的姜粉胶囊,一天一到两次。生姜是一种有效的天然抗炎剂。