消除鼻窦感染的痛苦?
我有鼻窦感染,但我的医生说它会自己好,拒绝给我开抗生素的处方。我应该去看别的医生吗?我还能做些什么来解决这个问题吗?
Andrew Weil,医学博士| 2017年12月12日
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我不会因为鼻窦感染或鼻窦炎去找其他医生开抗生素处方。研究表明,85%的成人鼻窦感染会在7到15天内自行痊愈。尽管如此,据估计,多达91%的鼻窦感染患者会使用抗生素,尽管事实上,绝大多数鼻窦感染是病毒性质的,对这些药物没有反应。抗生素的不必要使用是抗生素耐药性和危险超级细菌出现的主要原因。
医学指南建议,如果患者有粘稠的、绿色的、棕色的或带血的鼻分泌物或面部压力或疼痛至少10天,就应该为鼻窦感染开抗生素。如果鼻窦感染症状开始改善,然后恶化,即使已经不到10天,抗生素也被认为是必要的。
以下是我对缓解鼻窦感染不适感的建议:
- 经常用热的湿毛巾敷在脸上。锻炼到你能忍受的温度,每15分钟,每天三到四次。这促进了引流,增加了流向鼻窦区域的血液。
- 喝大量的液体有助于滋润和稀释鼻窦中的粘液;在蒸汽中加入几滴百里香油或牛至油也是一个不错的主意。
- 鼻腔灌洗也有帮助。混合一份盐水溶液(1/4茶匙盐加入一杯无菌温水中)。你可以倒一些盐水到你杯状的手上,每次吸入到一个鼻孔,同时用食指闭上另一个鼻孔。或者你可以得到一个洗鼻壶这是一种形状像迷你阿拉丁神灯的陶瓷容器,可以直接把水倒进鼻子里。用足够的溶液填满你的鼻腔,然后洒到你的嘴里。把它吐出来,然后轻轻地擤鼻涕。一开始,这个过程可能看起来不舒服和混乱,但一旦你掌握了窍门,你会喜欢它对你的鼻子和鼻窦的作用。只使用净化的、无菌的或煮沸的水进行鼻腔灌洗。
- 你也可以通过增强抵抗力来限制慢性鼻窦感染。我建议每天服用多种维生素,每天吃一到两瓣生大蒜,服用黄芪草药(一天两次两粒胶囊)和增强免疫力的蘑菇配方。
- 试着不喝牛奶和所有牛奶制品。牛奶中的蛋白质酪蛋白会刺激免疫系统,增加粘液的产生。它通常与鼻窦疾病以及复发的儿童耳部感染、湿疹、慢性支气管炎和哮喘有关。你可能需要长达两个月的时间才能体会到从饮食中去除牛奶的全部好处。
- 试一试针灸,对缓解急性鼻窦炎有显著疗效。针灸可以缓解疼痛,并有助于促进鼻窦引流在几分钟内放置针。
- 最后,不要吸烟,避开烟雾弥漫的环境,如果你住在烟雾弥漫的地区,为你的家买一个高效空气过滤器。
Andrew Weil,医学博士
来源:
Richard M. Rosenfeld,“成人急性鼻窦炎”。新英格兰医学杂志,2016年9月8日,DOI: 10.1056/NEJMcp1601749