如何应对口干?
不管我一天喝多少酒,我的嘴都很干,而且越来越干。导致这个的原因是什么?
Andrew Weil,医学博士| 3月13日,2007年
口干或口干症是由于唾液分泌不足造成的。每个人都会偶尔遇到这种情况;如果你紧张或有压力,你很可能会注意到口干。但是持续时间较长的口干很可能是药物的副作用。数以百计的药物,无论是非法的,处方药还是非处方药,都可能导致口干。商业药物通常负责解充血药,利尿剂和其他降压药,抗抑郁药,抗组胺药,肌肉松弛药,治疗尿失禁和用于治疗的药物帕金森病.如果你经常服用其中一种或任何其他药物,请让你的医生或药剂师建议一种不会导致口干的替代药物。
口干也可能是自身免疫性疾病的症状,如类风湿性关节炎或干燥综合征或与糖尿病和帕金森氏症等疾病有关,这是头颈部放射治疗常见而令人不快的副作用。如果你咀嚼有困难,也会导致口干。口干不仅仅是一种不舒服的烦恼;它会导致严重的牙齿问题。唾液通过清洗牙齿上的食物和菌斑来防止蛀牙。它还能限制破坏牙釉质和导致牙龈疾病的细菌的生长。如果你的问题没有解决,你的牙医或医生可能会推荐刺激唾液流动的药物。以下是一些可能会有帮助的建议:
- 白天多喝水,晚上在床边放一杯水。加一点柠檬汁有助于刺激唾液流动。
- 避免咸的和含糖的食物。
- 避免酒精(和含酒精的漱口水)、咖啡因和烟草。都能使口干。
- 吃无糖的硬糖或嚼无糖的口香糖来促进唾液流动。(甜味剂木糖醇有助于减少蛀牙,但不要吃柠檬味的硬糖——它会使唾液变酸,增加蛀牙的风险。)
- 在家里使用加湿器。
- 尝试在药店可以买到的唾液替代品,帮助保持口腔湿润。
当你在处理口干的问题时,要额外努力让你的牙齿和牙龈保持良好的状态:确保每天刷牙两次,每天使用牙线防止牙菌斑形成,并定期检查你的牙齿和牙龈。
Andrew Weil,医学博士